Tandundersökning – grunden för munhälsa
Läs mer
Tandrengöring - enkla anvisningar för rengöring av tänderna
Behöver du hjälp med borttagning av tandsten eller missfärgningar? Våra munhygienister är specialiserade på att ta bort tandsten och missfärgningar. De ger dig också individuella instruktioner om hur du rengör dina tänder.
Munsjukdomar påverkar hela kroppen
Orala sjukdomar stannar inte i munnen utan påverkar hela kroppen: dålig munhälsa kan utgöra en riskfaktor vad gäller till exempel hjärt- och hjärninfarkter och andra allvarliga sjukdomar. Många underliggande sjukdomar kan också kontrolleras bättre när det inte finns någon inflammation i munnen.
Placken som ansamlas på ytan av tänderna hårdnar gradvis till tandsten, på vars grova yta bakterier kan fästa. Bakterierna i placken orsakar hål i tänderna. Gradvis sprids bakterieplacken också ut under tandköttet och orsakar inflammation.
I praktiken innebär bra tandrengöring att man borstar tänderna två gånger om dagen och rengör tandmellanrummen dagligen.
Hur rengör man tänderna?
Det bästa verktyget för att rengöra tänderna är en eltandborste med ett mjukt borsthuvud. Eltandborsten rengör tänderna effektivt, och de flesta elektriska borstar har också en trycksensor, vilket gör det enkelt att undvika att borsta för hårt. Med en eltandborste rengör man tänderna genom att gå igenom tändernas ytor en efter en. Borsten används så att man flyttar borsten från en tand till en annan, inte genom att gnugga som med en manuell borste.
Med en vanlig tandborste tvättas tänderna med en fram- och återgående rörelse på varje yta. Man ska undvika att trycka för hårt. Att borsta för hårt är skadligt för tandköttet och kan orsaka tillbakadraget tandkött. Det enklaste sättet att rengöra tänderna är att skapa en rutin som passar en själv som man sedan upprepar varje gång. Så får man alla ytor rena.
Fluor förhindrar bevisligen tandröta, och det lönar sig att välja en tandkräm med en fluorhalt på 0,11–0,15 procent. Man ska inte skölja munnen efter borstning så att fluoren kan påverka tänderna.
Rengöring av tandmellanrummen
- Tandmellanrummen bör rengöras dagligen med tandtråd och tandpetare av silikon.
- Tandtråden dras mellan tänderna för att rengöra kontaktytan mellan tänderna.
- Med silikonpetaren går man igenom tandköttet vid tandrötterna så att petaren också försiktigt går under tandköttet.
- Om det är svårt att hitta tid att rengöra tandmellanrummen och tandköttet i kvällsrutinen kan det göras när som helst under dagen. Det viktigaste är att tänderna och mellanrummen rengörs dagligen.
Experten i artikeln är munhygienisten Jenni Tahkoniemi.
Vanliga frågor om rengöring av tänderna
Noggrann rengöring av tänderna förhindrar karies, tandköttsinflammation och parodontit, vilket påverkar tandköttet och stödvävnaderna.
Munhygienister är specialiserade på att ta bort tandsten och missfärgningar. De ger dig också individuella instruktioner om hur du rengör dina tänder.
Munsjukdomar kan påverka hela kroppen och dålig munhälsa kan utgöra en riskfaktor vad gäller till exempel hjärt- och hjärninfarkter och många andra allvarliga sjukdomar.
Placken som ansamlas på ytan av tänderna hårdnar till tandsten, på vars grova yta bakterier kan fästa. Bakterierna i placken orsakar hål i tänderna och kan slutligen leda till tandköttsinflammation.
Tandrengöring innebär att man borstar tänderna två gånger om dagen och rengör tandmellanrummen dagligen. Det bästa verktyget för att rengöra tänderna är en eltandborste med ett mjukt borsthuvud. Tandkräm som innehåller fluor förhindrar bevisligen tandröta, och det lönar sig att välja en tandkräm med en fluorhalt på 0,11–0,15 procent. Man ska inte skölja munnen efter borstning så att fluoren kan påverka tänderna.
