Idrottsfysioterapi

Idrottsfysioterapi – när du vill övervinna dig själv eller andra

Idrottsfysioterapi passar alla motionärer som har ett mål:

• motionärer som vill utvecklas i sin hobby och hitta tid för motion och återhämtning mitt i en hektisk vardag.
• de som planerar att börja motionera och som vill ha en trygg och motiverande start på en aktiv livsstil.
• tävlingsidrottare som vill uppnå framgång inom sin egen idrottsgren.
• tävlingshobbyister i växande ålder som stöd för coachningen.

Våra idrottsfysioterapeuter finns här som stöd för dig och hjälper dig att uppnå dina mål inom träning och idrott.

Förebyggande idrottsfysioterapi – utvecklas i din gren och undvik skador

Det lönar sig att börja med idrottsfysioterapi redan innan några besvär uppstår, eftersom den hjälper till att förebygga belastningsskador och göra framsteg som motionär.

Så här framskrider idrottsfysioterapi

Rehabiliterande idrottsfysioterapi – idrottsfysioterapeuten hjälper dig att komma tillbaka till din idrottsgren

Skador, belastningsskador eller smärttillstånd behöver inte vara i vägen för din aktiva livsstil och dina mål som idrottare.

Om till exempel din axel gör ont när du spelar golf, eller om din hälsena har opererats, kan vi hjälpa dig att återgå till din kära idrottsgren med hjälp av rehabilitering.

• Ersättande och upprätthållande övningar. Först utformar din fysioterapeut övningar för dig som kan utföras medan skadan fortfarande är ny.
• Ökning av belastningen. När läkningen framskrider övergår vi från lätta rörelser till att återställa muskelstyrkan och funktionsförmågan.
• Return to Sports-träningsprogram. När det är dags att återgå till den egna grenen utförs ett träningsprogram på 4–6 veckor som planeras och följs upp noggrant. Därefter kan du tryggt återgå till att träna normalt inom din gren.

Det lönar sig inte att lämna läkningen halvvägs, eftersom det ökar risken för att genast skadas igen.