Solbränd hud – så skyddar du dig mot solens skadliga effekter
Din hud kan ha bränts lätt, varvid rodnaden på huden börjar fjälla inom en eller ett par dagar. Kraftigare bränd hud kan du visa upp för en allmänläkare eller hudläkare.
Solens effekt på huden i korthet
- När huden har så att säga bränts, känns det som att den är spänd och öm. Huden rodnar också.
- Solstrålar orsakar även andra skador än synligt solbränd hud.
- Det förtunnade ozonskiktet släpper igenom farligt mycket ultraviolett strålning från solen, dvs. UV-strålning, till människans hud och ökar risken för hudcancer.
- Särskilt barn behöver skyddas mot UV-strålning, för att deras hud ska tåla solen även i framtiden.
När ska man uppsöka läkare om huden har bränts i solen?
Din hud kan ha bränts lätt, varvid rodnaden på huden börjar fjälla inom en eller ett par dagar. Kraftigare bränd hud kan du visa upp för en allmänläkare eller hudläkare. På hud med andra gradens brännskador kan det utöver rodnad förekomma svullnader eller blåsor. Vid tredje gradens brännskador är blåsorna redan djupa och kan lämna ärr efter läkningen.
Mehiläinens Digiklinik betjänar dygnet runt också på sommaren i ärenden som gäller hudproblem och behandling av solbränd hud. På distansmottagningen får du anvisningar om hemvård och där kan du även fråga om när du bör söka dig till läkarmottagningen, särskilt då huden har bränts illa.
Behandling av solbränd hud
Den brända huden kan behandlas med kallt vatten. Läkaren ger råd om eventuella medicinska läkemedelssalvor eller läkemedel som tas oralt. Behandlingen av hud med brännskador av andra eller tredje graden planeras alltid tillsammans med läkaren, så att huden läker ordentligt.
Så skyddar du huden mot solen – tio regler för att skydda sig mot hudcancer
Det bästa sättet att undvika solskador, såsom bränd hud eller hudförändringar, är att skydda huden med kläder och krämer.
Solskyddsfaktorerna för ansiktet är tunna solskyddskrämer, som appliceras på huden under fuktgivande krämer eller grundsmink. Det finns separata produkter för fet, torr och känslig hud och det lönar sig också att använda dem, eftersom solskyddet i enbart de återfuktande krämerna och grundsminket inte är tillräckligt.
Särskilt näsan måste skyddas väl, eftersom den alltid blir utsatt för sol så fort man går ut. På vårsnön och sommarvatten är det av yttersta vikt att skydda sig, eftersom snö och vatten reflekterar strålarna mot ansiktet också nedifrån.
Ansiktet får sol så fort du sticker ut näsan. Vanligen smyger sig hudförändringar på öronen, ryggen eller låren, det vill säga ställen som man själv inte ser i spegeln. Om du ser att hudfärgen på en väns öron har förändrats, lönar det sig att nämna det.
Det är bra att räkna sina egna och barnens födelsemärken, för att under årens och årtiondenas lopp veta om de har ökat, var och när. Om du oroar dig över någon hudförändring är det förnuftigare att ta barnet till en läkare än att låta bli.
Använd alltid solskyddskräm när du vistas på vårsnö eller sommarvatten. Applicera solskyddskrämen i ett rent ansikte och under eventuellt smink. En bra solskyddsfaktor är 50 eller 60. Krämer som är äldre än ett år har förlorat sin effekt.
Barn måste skyddas noggrant med kläder, krämer, keps och solglasögon. Direkt solljus kan orsaka strålningsskador. Man kan bränna sig även när det är molnigt. På utlandsresor lönar det sig att tillbringa siestan inomhus, precis som lokalbefolkningen. Förmiddagar och eftermiddagar är lämplig tid för barnens strandlekar.
Keps och solglasögon skyddar ögonbotten mot solskador och ögonen mot kisande.
Särskilt om du arbetar utomhus. Om du måste gå ut i solen ska du applicera UVB+UVA-solskyddskräm med en så hög solskyddsfaktor som möjligt på ren hud, minst en halvtimme innan du går ut. Skydda ansiktet och hårbottnen med en keps och solglasögon. UV-strålning kan på äldre dagar orsaka gråstarr, det vill säga att ögats lins blir grumlig.
UV-strålningen i solarium kan vara skadligare än solstrålning. Endast medicinska ljusbehandlingsanordningar övervakas. Huden försöker förtvivlat skydda sig mot strålningen genom att bli brunare och tjockare. Hud som utsätts för strålning blir slapp, rynkig och åldras i förtid.
På sommaren är det tillräckligt med bara armar vid utevistelse ett par gånger per dag för att D-vitamin ska bildas på huden. På vintern måste D-vitamin tas i form av tabletter, eller så kan du äta mjölkprodukter och fisk med tillskott av D-vitamin. Dessutom rekommenderas 20 ug D-vitamin per dag året runt för personer över 65 år.
Brun utan sol-produkter är trygga att använda ibland, även om en del av kemikalierna i krämerna kan absorberas genom huden. På grund av detta bör de endast användas på frisk hud, vars skyddande fettlager är intakt.
Ta för vana att gå på hudkontroll till exempel varannan födelsedag.