Barns sömnproblem är hanterbara – en barnläkare stöder hela familjen

Lasten uniongelmat tiiviisti

• Erilaiset nukkumiseen liittyvät ongelmat ovat hyvin tavallisia lapsilla.
• Jos lapsen nukkumisesta on huolta, varaa aika lastenlääkärillemme.

Sömnstörningar hos barn – Barn har olika sömnproblem i olika åldrar

Ett barns uppväxt och utveckling speglas i ofta i sömnen, och därför är olika sömnproblem vanliga i olika åldrar.

I spädbarnsåldern:

• Problem med dygnsrytmen hör vanligtvis samman med spädbarnsåldern. Spädbarnet sover och är vaket i en annan takt än resten av familjen, och behovet av sömn under natten för ett barn som sover långa perioder under dagen kan vara mindre än för resten av familjen.
• Sömnassociationsstörning är en vanlig sömnstörning hos spädbarn. Till exempel kan ett barn som somnar under amning bli förvirrat när det vaknar på natten i sin spjälsäng.
• Frekvent nattuppvakning är vanligt i spädbarnsåldern. Naturligt uppvaknande kan bli ett problem för föräldrarna när barnet inte kan somna om på egen hand.

Hos äldre barn:

• Sömnfördröjning är ofta resultatet av ett förändrat sömnbehov eller ett hektiskt liv. Då är barnet inte sömnigt när det är dags att gå och lägga sig.
• Mardrömmar kan plåga både dagisbarn och skolbarn.
• Vid nattskräck skriker barnet av rädsla och verkar vara vaket. Barnet kan också prata och röra sig. I verkligheten sover barnet och har på morgonen inget minne av vad som hände.
• Sömngång är typiskt för barn i lek- och lågstadieåldern.

I allmänhet är sömnproblem inte skadliga för barnet självt, men de kan försvåra föräldrarnas sömn och utmana hela familjens välbefinnande och ork.

Om du är orolig för ditt barns eller familjens välbefinnande, kontakta vår empatiska barnläkare. Läkaren kan utesluta eventuella underliggande hälsorelaterade orsaker till sömnstörningen och hjälpa till att lösa barnets sömnproblem.

Är sömnlöshet hos barn möjligt?

Barn lider inte av samma typ av sömnlöshet som vuxna. Spädbarn och små barn får den sömn de behöver på ett eller annat sätt. Barn i skolåldern kan ibland ha bekymmer och uppleva stress som kan störa sömnen.

Om barnet är ovanligt trött och inte får tillräckligt med sömn är det en bra idé att ta med barnet till en läkare för att klargöra situationen.

Sömnproblem hos barn – många orsaker

Ett barns sömnproblem kan orsakas av många olika faktorer:

• Ett barns uppväxt och utveckling speglas ofta i sömnen. Till exempel kan ett spädbarn som just har lärt sig att krypa öva på den nya färdigheten i sömnen. Dessutom minskar behovet av sömn med åldern. Det kan ta sig uttryck i problem med att somna på kvällen.
• Sjukdom och olika smärttillstånd hos barnet kan orsaka sömnstörningar. Till exempel återspeglas andningsproblem lätt i sömnen, snarkning och sömnapné kan också förekomma hos barn.
• En hektisk livsstil och stress kan göra det svårt för ett barn att sova. Psykologiska faktorer som oro, förändringar i livssituationen och ångest kan också återspeglas i sömnen, särskilt hos ett barn i skolåldern.

Barns sömnstörningar – 8 hemmaknep när det är svårt för ett barn att sova