Hampaiden puhdistus - helpot ohjeet hampaiden puhdistukseen
Lue lisää
Purentalihashieronta - rentouttaa purentalihaksia ja helpottaa kipuja
Purentalihasten hieronnalla voidaan rentouttaa narskuttelun ja purentalihasten jännittämisen aiheuttamia purentalihasten jännitystiloja ja helpottaa niiden aiheuttamia kipuja.
Faktaa purentalihastenhieronnasta
- Lievä narskuttelu eli bruksismi ja purentalihasten jännittäminen on yleistä.
- Vaikeasta narskuttelusta ja sen seurauksista kärsii 5–10 prosenttia aikuisista.
- Purentalihashieronta voi helpottaa pään ja leukojen alueen särkyä.
- Purentalihasten hierontaa voi tehdä koulutettu suuhygienisti tai hammaslääkäri.
Syyt pään ja leuan alueen särkyjen taustalla
Hampaiden öinen narskuttelu ja purentalihasten jännittäminen päivisin aiheuttavat monille pään ja leukojen alueen särkyä. Jos narskuttelu eli bruksaus on voimakasta yöllä, leuat tuntuvat usein etenkin aamulla aroilta ja kipeiltä. Lisäksi narskuttelu voi aiheuttaa myös huimausta, korvakipua ja hartioiden jäykkyyttä ja kipua.
Purentalihashieronta - näin se etenee
Purentalihasten hierontaa voi tehdä koulutettu suuhygienisti tai hammaslääkäri. Purentalihashieronta perustuu aina kunkin omaan yksilölliseen tilanteeseen ja tarpeisiin.
Käytännössä purentalihashieronnassa käsitellään purentalihakset sekä ulkoisesti kasvojen päältä että suun sisäpuolelta. Lisäksi käsitellään niska-hartiaseutu, kallonpohja, suunpohja, pää ja kasvojen alue sekä tarvittaessa leukanivel.
Näin purentalihashieronta etenee
- Purentalihashieronta aloitetaan hieromalla kasvojen ja pään lihaksia.
- Purentalihasten hieronta tehdään aina pehmeästi ja pienin liikkein.
- Suun sisältä lihakset käsitellään hanskat kädessä.
- Pahimmat kireydet löytyvät puremalihaksista usein juuri suusta.
- Hieronnan aikana lihakset pehmenevät ja aineenvaihdunta lihaksissa vilkastuu.
Kuinka usein purentalihashieronnassa kannattaa käydä?
Purentalihasten hieronnalla voi rentouttaa purentalihaksia ja helpottaa kipuja. Kun kireydet saadaan aukeamaan, purentalihaksiin on helpompi löytää pysyvä rentous harjoittelun avulla. Pään ja suun alueen lihasten käsittely vapauttaa myös äänentuottoa sekä hengitystä. Hieronnasta jää kokonaisvaltaisesti rentoutunut olo.
Purentalihasten rentoutta voi ylläpitää harjoitteilla
Usein purentalihasten jännitystilan helpottaminen vaatii enemmän kuin yhden käynnin. Purentalihashierontaa antava suuhygienisti tai hammaslääkäri osaa arvioida hoidon tarvetta. Usein 2–4 käyntiä alkuvaiheessa riittää, myöhemmin hoitoa voi ylläpitää harvemmin.
Käynnillä voidaan myös arvioida, olisiko jännitystä ja kipua vähentävästä purentakiskosta hyötyä. Suuhygienisti ohjaa tarvittaessa hammaslääkärille. Hoidon aikana saa ohjeet kotiharjoitteluun, joka helpottaa puremalihasten rentoutta.
Artikkelissa asiantuntijana
Suuhygienisti
Tarkistettu 14.2.2023
15.3.2023 lähtien poliklinikkamaksua ei tarvitse maksaa yli viiden vastaanottokäynnin jälkeen kalenterivuoden aikana. Viidennen maksun jälkeen poliklinikkamaksu on 0 € lopun kalenterivuoden käyntien ajan.
Jos asioit toimipisteessämme ja et ole maksanut käyntiäsi käytössä olevilla maksutavoilla, lähetämme käynnistäsi laskun. Laskutuslisä on 5,20 €.
Huomioi hinnastossa
Hinta-arvio ei sisällä poliklinikkamaksua (33,90 €). Hammaslääkärikäynneistä ei veloiteta Kanta-maksua. Suuhygienistikäynnin poliklinikkamaksu on 19,30 €. Mikäli toimenpide varataan erikoishammaslääkärille, korotetaan hintoja 30 %:lla.| Palvelu | Hinta-arvio |
|---|---|
| Hammastarkastus | 54,00 € Ilman Kela-korvausta 84,00 € |
| Hammashoitoa pelkäävän tarkastus | 91,00 € Ilman Kela-korvausta 121,00 € |
| Lasten ja nuorten hammastarkastus Hinnat sisältävät poliklinikkamaksun (33,90 €). Varaa lasten ja nuorten hammastarkastus Hinnat 207,75–239,75 €, ilman Kela-korvausta 227,90–259,90 € | 207,75 € Ilman Kela-korvausta 227,90 € |
| Hampaiden ja kokoleuan röntgenkuva | Mobiilietu 98,00 € Hinta lääkärin lähetteellä Kela-korvauksen jälkeen 89 €. 109,00 € Ilman Kela-korvausta 118,00 € |
| Hammaskiven poisto Suuhygienistin hammaskiven poiston kesto noin 30-45 minuuttia. Varaa aika hammaskiven poistoon Hinnat 130,00–183,00 €, ilman Kela-korvausta 138,00–195,00 € | alk. 130,00 € Ilman Kela-korvausta alk. 138,00 € |
| Hammaskorun kiinnitys Hintaan ei sisälly hammaskorun hintaa. | alk. 68,00 € Ei Kela-korvausta |
| Hampaan paikkaus 1–3 pinnan paikkaus. Hinnat 94,00–262,00 €, ilman Kela-korvausta 104,00–285,00 € | alk. 94,00 € Ilman Kela-korvausta alk. 104,00 € |
| Hampaan keraaminen paikkaus 1–3 pinnan paikkaus. Tutustu eri maksutapoihin Hinnat 279,00–561,00 €, ilman Kela-korvausta 279,00–618,00 € | alk. 279,00 € Ilman Kela-korvausta alk. 279,00 € |
| Hampaan keraaminen kruunu Laboratoriokulut eivät sisälly hinta-arvioon. Tutustu eri maksutapoihin Hinnat 616,00–798,00 € | alk. 616,00 € Ei Kela-korvausta |
| Hampaan lohkeama Hinnat 94,00–262,00 €, ilman Kela-korvausta 104,00–285,00 € | alk. 94,00 € Ilman Kela-korvausta alk. 104,00 € |
| Hampaan poisto | alk. 109,00 € Ilman Kela-korvausta alk. 119,00 € |
| Hampaiden valkaisu Hinta-arvio maksuttomassa valkaisukonsultaatiossa. Varaa aika maksuttomaan valkaisukonsultaatioon Hinnat 101,00–455,00 € | alk. 101,00 € Ei Kela-korvausta |
| Maksuton valkaisukonsultaatio Sisältää yksilöllisen hinta-arvion hampaiden valkaisulle. Varaa aika valkaisukonsultaatioon. | Maksuton Ei Kela-korvausta |
| Puudutus Hinnat 38,00–39,00 €, ilman Kela-korvausta 41,00–42,00 € | alk. 38,00 € Ilman Kela-korvausta alk. 41,00 € |
| Peruuttamaton poisjäänti Hinnat 74,00–96,00 € | 74,00 € Ei Kela-korvausta |
| Uniapneakiskon ensikäynti Uniapneakiskon kokonaishinta-arvio alk. 1173 €. Ilman Kela-korvausta alk. 1200 €. | alk. 57,00 € Ilman Kela-korvausta alk. 84,00 € |
| Purentakisko Sisältää kliinisen työn ja purentakiskon. Tutustu joustaviin maksutapoihin Hinnat 638,00–685,00 €, ilman Kela-korvausta 695,00–742,00 € | 638,00 € Ilman Kela-korvausta 695,00 € |
Suun terveyteen liittyvät oireet
Aftat
Suun limakalvoilla esiintyvä kivulias ja kutiseva haavauma.
Bruksismi eli hampaiden narskuttelu
Aiheuttaa mm. hampaiden vaurioita, kipeitä puremalihaksia tai päänsärkyä.
Hammaskivi
Syljen mineraalien kovettamaa, hampaan pinnalle kivettynyttä bakteeriplakkia.
Hammassärky
Taustalla voi olla reikä tai tulehdus hampaassa. Syy voi olla myös viisaudenhampaassa.
Hampaan lohkeaminen
Voi johtua tapaturmasta, reiästä tai paikan kulumisesta. Varaa aika aina hammaslääkärille.
Hampaiden kiillevauriot
Kiillevauriot johtuvat hampaiston kulumisesta tai purennan ongelmista.
Hampaiden värjäymät
Voi johtua useista tekijöistä, kuten reikiintymisestä, kiilteen kehityshäiriöistä tai ruoka-aineista.
Ientulehdus
Oireita ovat ienverenvuoto, pahanhajuinen hengitys, paha maku suussa ja arat ikenet.
Limakalvojen ja suun sairaudet
Voimakkaan tai jatkuvan suun oireilun syy kannattaa selvittää hammaslääkärillä.
Pahanhajuinen hengitys
Usein hajun takana on vaiva, joka kaipaa hammaslääkärin apua.
Parodontiitti
Yleinen hampaan kiinnityskudossairaus, joka saa alkunsa ientulehduksesta.
Purentaelimistön toimintahäiriö (TMD)
Leukanivelten ja puremalihasten kiputiloja ja toimintahäiriöitä.
Reikä hampaassa
Oireita voivat olla vihlominen tai hammassärky. Alkava reikä voi talttua hyvällä kotihoidolla.
Vihlonta
Pistävää ja äkillistä kipua, jonka usein aiheuttaa kylmä, kuuma tai hampaaseen koskeminen.
Katso myös nämä palvelut
Hieronta
Lievittää lihasjumeja ja kipua sekä tarjoaa ihanan rentoutumishetken.
Hierontapalvelut
Hierojamme hoitavat lihasten kiputiloja ja lihasjännityksiä. Hieronta myös palauttaa rasituksesta sekä rentouttaa kehoa.
Raskaushieronta
Helpottaa kehon jännitystiloja ja rentouttaa sekä kehoa että mieltä.
Urheiluhieronta
Auttaa valmistautumaan suoritukseen, palautumaan treenistä ja ehkäisemään urheiluvammoja.
Vauvahieronta
Lempeä ja tehokas tapa helpottaa yleisimpiä vauva-ajan vaivoja.
Voice Massage
Rentouttaa äänentuottoon, hengitykseen ja purentaan osallistuvaa lihaksistoa.
