Ryhmäliikunta Imatra

Tiistaisin 3.9. alkaen klo 17.15–18.15

Ohjaajana Inka-Karoliina Kymäläinen

Pilates on kehoa monipuolisesti, tehokkaasti ja turvallisesti haastavaa harjoittelua, jonka avulla parannat keskivartalon ja kehon tukilihasten voimaa, liikehallintaa, kehon liikkuvuutta sekä vartalon linjausta. Pilatesharjoittelu toimii hyvänä perustana muullekin liikunnalle ja sopii myös urheilijoille muun harjoittelun tueksi.

Tiistaisin 10.9 alkaen klo 11.00–12.00

Ohjaajana Inka-Karoliina Kymäläinen

Äitiyspilates tukee synnytyksestä palautumista sekä rentouttaa ja vahvistaa kehoa. Ryhmä soveltuu kaiken tasoisille liikkujille, myös vasta-alkajille. Vauvat ovat tervetulleita mukaan tunnille ja tunnin aikana saa imettää.

Harjoittelu tapahtuu rauhallisella tahdilla tekniikkaan keskittyen ja toteutetaan pienryhmässä, jolloin jokainen osallistuja saa mahdollisimman yksilöllistä ohjausta ja löytää juuri itselleen parhaiten sopivat harjoitteet.

Ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse osoitteeseen inka-karoliina.kymalainen@mehilainen.fi tai keskitetyn ajanvaruksen kautta.

Tervetuloa!

Keskiviikkoisin 18.9 alkaen klo 11–12

Ohjaaja fysioterapeutti Katja Valkeavuo ja Elisa Kallio

Liikunnallinen tasapaino-, väline - ja kuntosaliharjoittelu sinulle, jolla on sairauden tai heikentyneen kunnon aiheuttamia tasapaino- ja liikkumisongelmia.

Perjantaisin 13.9 alkaen klo 12.30–13.30

Ohjaajat fysioterapeutti Titta Pölkki ja Tiina Paganus

Liikunnallinen tasapaino-, väline - ja kuntosaliharjoittelu sinulle, jolla on sairauden tai heikentyneen kunnon aiheuttamia tasapaino- ja liikkumisongelmia tai liikkumisen apuvälineitä.

Peruuntuneen käynnin voit korvata itsenäisellä harjoituskerralla kuntosalillamme.

Keskiviikkoisin 4.9.2024 alkaen klo. 17–18

Ohjaaja fysioterapeutti Kirsi Kyyrä

FysioJoogassa aktivoidaan ja rentoutetaan lempeästi kehoa sekä rauhoitetaan mieltä tietoisesti hengittäen ja kehon tuntemuksia kuunnellen. FysioJooga sopii kaikenikäisille eikä aiempaa kokemusta joogasta vaadita.