Ryhmäliikunta Salo

• Maanantaisin klo 10–11

Ohjaajat Kiia Huuhka ja Kaisa Kataja

Ryhmä on tarkoitettu synnyttäneille äideille jälkitarkastuksen jälkeen ja kun synnytyksestä on kulunut enintään vuosi. Tavoitteena lantionpohjan palautuminen ja vahvistaminen, vatsalihasten erkaneman tunnistaminen, omaharjoittelun aloittaminen sekä vertaistuki. Vauva on tervetullut mukaan äidin harjoittelua seuraamaan.

Ryhmän koko minimissään 5 ja maksimissaan 8 osallistujaa.

• Tiistaisin klo 17.15–18.15

Ohjaajat Eerik Breilin ja Markus Jaako

Sopii 40+ ikäisille sporttihenkisille miehille, joilla on mahdollisesti tules-haasteita ja rajoitteita. Harjoituskerroilla treenataan ja kehitetään yksilöllisesti liikkuvuutta sekä lihasvoimaa sopivassa suhteessa mahdolliset rajoitteet huomioiden. Yhteisten toiveiden mukaan tehdään porukalla myös eri lajikokeiluja. Kausi laskutetaan kokonaisuudessaan.

Ryhmän koko maksimissaan 10 osallistujaa.