Ryhmäliikunta Turku

• Tiistaisin klo 17–18

Tehokkaat, mutta jokaisen kuntoon ja toimintakykyyn sovellettavissa olevat ohjelmat. Tunneilla vaihtelevat teemat ylä-, ala- ja keskivartalon lihaskunnosta, vartalon hallintaan ja tasapainoon sekä sykkeennostatuksesta liikkuvuusharjoitteluun.

Ryhmän koko maksimissaan 12 osallistujaa.

• Keskiviikkoisin klo 15–16
• Keskiviikkoisin klo 16.15–17.15

Koko kehon lihaskuntoa ja liikkuvuutta parantava kuntopiiritunti, kuntosalilaitteita ja muita välineitä hyödyntäen. Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn.

Fysios Mehiläisen kuntopiiri sopii niin aloittelijoille kuin aktiivi liikkujillekin ja tuntia ohjaavat Fysios Mehiläisen osaavat ja ammattitaitoiset fysioterapeutit.

Ryhmän koko maksimissaan 12 osallistujaa.

• Maanantaisin klo 17.15–18.15
• Torstaisin klo 17.15–18.15

Haluaisitko uusia kokemuksia liikunnan harrastamisesta ja sopivaa ryhmää ei ole vielä osunut kohdalle? Tunti on 50+ -vuotiaille miehille suunnattu ryhmäliikuntatunti, jossa harjoitellaan monipuolisesti koko vartalon lihasvoimaa, liikkuvuutta sekä hallintaa omaa kehonpainoa ja erilaisia liikuntavälineitä monipuolisesti käyttäen.

Tunti on hypytön, jolloin se soveltuu hyvin myös hieman kuluneillekin nivelille. Tavoitteena on ensisijaisesti nauttia liikkumisesta sekä samalla edistää omaa toimintakykyä ja ennaltaehkäistä erilaisten vaivojen syntymistä.

Ryhmää ohjaavat fysioterapeutit. Tunti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille ja harjoitteita sovelletaan jokaisen omaan tasoon sopivaksi, mahdolliset vaivat huomioiden.

Ryhmän koko maksimissaan 12 osallistujaa.

• Tiistaisin klo 12–13
• Perjantaisin klo 12–13

60+ naisille ja miehille suunnattu ryhmä koko vartalon lihasvoiman ja tasapainon parantamiseen. Tunti sisältää yhteisen alkuverryttelyn istuen tuolijumppana, lihaskunto-osuuden kuntosalilaitteilla ja loppuverryttelyn.

Sopii kaikille senioreille, joilla liikunnallinen aktiivisuus on syystä tai toisesta vähentynyt. Tunti sopii myös tekonivelleikkaukseen valmistautumisessa ja siitä kuntoutumisessa.

Paremmalla lihasvoimalla ja tasapainolla suoriutuminen arkiaskareista kevenee ja mukavassa ilmapiirissä mielialakin kohenee!

Ryhmän koko maksimissaan 12 osallistujaa.

Yrityksille räätälöityjä, työkykyä ylläpitävää ja edistävää liikuntaa.

Smartum-, TYKY- sekä Virikesetelit/kortit käyvät maksuvälineenä.

Katso toimipisteen yhteystiedot