Apua itsemurha-ajatuksiin

Itsemurha ja itsemurhayritys ovat yleensä seurausta syvästä toivottomuuden tunteesta. Itsemurha-ajatusten takana on usein monia tekijöitä, jotka saattavat saada tuntemaan, ettei tilanteesta ole ulospääsyä. Vaikka tilanne tuntuisi toivottomalta, apua on aina mahdollista saada.

Omiin tai läheisen itsemurha-ajatuksiin kannattaa hakea apua ottamalla yhteyttä esimerkiksi työterveyshuoltoon ja hakeutumalla psykiatrin tai psykologin vastaanotolle. Vakavassa akuutissa tilanteessa on syytä soittaa päivystykseen ja pyytää neuvoja tai hakeutua suoraan päivystysvastaanotolle itse tai ambulanssilla.

Jos et ole varma millainen apu sopisi parhaiten tai et tiedä kenen ammattilaisen puoleen kannattaa kääntyä, tarjoaa mielen neuvontakäynti konkreettisia askeleita tilanteen selvittämiseksi.

Varaa aika neuvontakäynnille

Läheisen itsemurha-ajatukset

Jos läheiselläsi on itsetuhoisia ajatuksia tai huomaat hänen suunnittelevan itsemurhaa, asiaan kannattaa puuttua. Jos herää pienikin huoli, asia kannattaa ottaa puheeksi, sillä itsemurha-ajatuksista tai suunnitelmista kysyminen ei lisää itsemurhariskiä. Päinvastoin, tilanteeseen voi saada nopeammin apua.

Tekijöitä, jotka lisäävät Itsemurhariskiä merkittävästi, ovat:

aikaisemmat itsemurhayritykset, erityisesti vakavat yritykset
samanaikainen päihdeongelma
läheisen itsemurha tai kuolema
persoonallisuushäiriöt
syvä toivottomuus ja elämänilon menetys
läheisten merkityksellisten ihmissuhteiden puuttuminen
itsemurhamenetelmien, kuten lääkeaineiden saatavuus

Yleisimpiä hälytysmerkkejä, joihin kannattaa puuttua, ovat syvä toivottomuus ja itsemurhan suunnittelu erilaisin järjestelyin. Henkilö saattaa esimerkiksi hankkia itsemurhaan tarvittavia välineitä, tehdä testamenttia ja järjestellä asioita jälkeen jääville ihmisille.

Valitettavasti aina hälytysmerkkejä ei ole tai niitä on mahdoton havaita. Tällöin itsemurha tai itsemurhayritys voi tulla läheisille täysin yllätyksenä.

Miten itsemurha-ajatuksiin saa apua?

Mikäli kaipaat apua asiantuntijan valintaan, voit kysyä neuvoa asiakaspalvelustamme (avoinna 24/7) puhelimitse numerosta 010 414 00 (pvm/mpm) tai verkkoajanvarauksen chatissa. Voit myös varata ajan neuvontakäynnille.

Varaa aika neuvontakäynnille

Asiantuntijana artikkelissa Mehiläisen valtakunnallinen vastuupsykiatri Teijamari Laasonen-Balk.