FODMAP-ruokavalio – toimiva apu herkkävatsaiselle
Lue lisää
Stressivatsa eli toiminnallinen vatsavaiva
Stressivatsa on toiminnallinen vatsavaiva, joka pahenee fyysisen tai henkisen stressin vaikutuksesta. Stressi voi aiheuttaa erilaisia vatsaoireita, kuten vatsakipua tai turvotusta. Stressivatsa ei ole vaarallinen, vaikka oireet voivat huolestuttaa.
Stressivatsa tiiviisti
- Stressivatsan oireilu on usein kausiluonteista ja oireet on mahdollista pitää hallinnassa säännöllisillä elämäntavoilla.
- Stressivatsan hoitoon kuuluu ruokavalion muokkaus, kuten FODMAP-ruokavalio, rauhassa syöminen, säännöllinen ruokarytmi ja oireenmukainen lääkitys.
- Hakeudu lääkäriin, jos sinulla on jatkuvia tai voimakkaita vatsa- tai suolisto-oireita.
Aiheeseen liittyvät palvelut
Stressivatsan oireet
Stressivatsassa on kyse toiminnallisesta suoli- ja mahavaivasta, joka pahenee fyysisen tai henkisen stressin vaikutuksesta. Stressi ja ahdistus voivat aiheuttaa vatsaoireita, vaikka suoli ja vatsa ovat terveitä.
Tyypillisiä stressivatsan oireita ovat:
- mahakipu
- turvotus
- ripuli
- röyhtäily
- ummetus
- ilmavaivat
- vatsanvääntö
- ärtyneen suolen oireyhtymä eli IBS
Mistä stressivatsa johtuu?
Mahasuolikanavasta välittyy jatkuvasti informaatiota aivoihin. Normaalitilassa hermosto suodattaa viestitulvasta ylimääräiset ja elimistön kannalta merkityksettömät aistimukset pois. Stressin myötä hermoston suodatusmekanismi saattaa horjua, jolloin hermosto ikään kuin herkistyy ja kivun aistimus häiriintyy.
Stressivatsan taustalla ei ole elimellistä sairautta, kuten pitkäaikaista tulehdusta. Tämä tarkoittaa, että vatsa ja suolisto ovat sinänsä terveitä eikä tähystyksessä löydy mitään poikkeavaa. Kuitenkin stressin, ahdistuneisuuden tai esimerkiksi masennuksen aiheuttamat oireet ovat todellisia ja stressillä on todettu olevan yhteys suolen toimintaan ja kipuärsytysten aistimuksiin. Usein stressivatsaa esiintyy henkilöillä, jotka ovat luonteeltaan huolehtivia ja herkkiä.
Milloin lääkäriin?
Lääkäriin on syytä hakeutua, mikäli sinulla on jokin seuraavista oireista:
- ilmaantuu kokonaan uusi mahaoire tai pidempiaikainen oire muuttaa muotoaan
- peräsuolesta tulee verta
- ripuli jatkuu yli viikon
- esiintyy nielemisvaikeutta
- laihtuu kovasti
Stressivatsan rauhoittaminen ja hoito
Stressistä aiheutuvien mahavaivojen hoitoon ei ole täsmälääkettä. Stressimahan sekä ärtyneen suolen oireyhtymän hoidossa ruokavalion muokkaus on avainasemassa. Stressivatsaa voi koittaa hoitaa seuraavilla tavoilla:
- Ruokavalio. Useita auttaa stressivatsan oireisiin FODMAP-ruokavalio, jossa ruokavaliosta karsitaan tiettyjä imeytymättömiä hiilihydraatteja, joista vatsavaivat mahdollisesti johtuvat.
- Ruokailutottumukset. Tärkeässä asemassa stressivastan hoitamisessa ovat rauhassa syöminen sekä säännöllinen ruokarytmi.
- Oireenmukainen lääkitys. Oireita voi hoitaa myös oireenmukaisella lääkityksellä. Ärtyneestä suolesta johtuvaa kipua voi lievittää kipulääkkeellä, ripulia ripulilääkkeellä ja esimerkiksi ummetusta ummetuslääkkeellä. Lääkkeiden pidempiaikaisesta käytöstä tulee keskustella lääkärin kanssa.
Artikkelissa asiantuntijana
9,9
LT, gastrokirurgi
Tarkistettu 13.9.2021
Erikoislääkäreiden esim. gynekologin, ihotautilääkärin, kardiologin, ortopedin ja silmälääkärin, asiantuntijakohtaiset hinnat löydät ajanvarauksestamme.
Huomioi hinnastossa
Hinta-arvio sisältää kanta- ja poliklinikkamaksun.| Palvelu | Hinta-arvio |
|---|---|
| Erikoislääkärin vastaanottokäynti, 10 min Hinta per käynti. | alk. 27,20 € Ilman Kela-korvausta alk. 57,20 € |
| Erikoislääkärin vastaanottokäynti, 20 min Hinta per käynti. | alk. 46,20 € Ilman Kela-korvausta alk. 76,20 € |
| Erikoislääkärin vastaanottokäynti, 30 min Hinta per käynti. | alk. 55,20 € Ilman Kela-korvausta alk. 85,20 € |
| Erikoislääkärin vastaanottokäynti, 45 min Hinta per käynti. | alk. 66,20 € Ilman Kela-korvausta alk. 96,20 € |
| Psykiatrian erikoislääkärin vastaanottokäynti, 30 min Hinta per käynti. | alk. 69,00 € Ilman Kela-korvausta alk. 104,00 € |
| Psykiatrian erikoislääkärin vastaanottokäynti, 45 min Hinta per käynti. | alk. 95,00 € Ilman Kela-korvausta alk. 132,00 € |
| Psykiatrian erikoislääkärin vastaanottokäynti, 60 min Hinta per käynti. | alk. 108,00 € Ilman Kela-korvausta alk. 148,00 € |
Vatsa- ja suolistosairauksiin liittyvät vaivat
Akuutti eli äkillinen vatsakipu
Nopeasti alkava ja voimistuva vatsakipu, johon voi liittyä kuumetta, oksentelua ja ripulia.
Haavainen paksusuolentulehdus
Suolistosairaus, jossa paksusuolen limakalvo tulehtuu ja aiheuttaa tyypillisesti ripulia, veriulostetta ja vatsakipua.
IBD eli tulehduksellinen suolistosairaus
Tyypillisin IBD-sairauksien oire on ripuli, joka voi pitkittyessään olla usein veristä.
IBS eli ärtyvän suolen oireyhtymä
Toiminnallinen vatsavaiva, jonka oireita ovat vatsakivut, vatsan turvotus sekä suolen toiminnan häiriöt.
Koliikki ja vauvojen ilmavaivat
Itkuisuus, mahan pullotus, pulauttelu ja paukuttelu voivat johtua ilmavaivoista.
Laktoosi-intoleranssi
Elimistön laktaasi-entsyymin puutteesta johtuva maitosokerin imeytymishäiriö, joka aiheuttaa vatsaoireita.
Närästys
Vaiva, jossa mahalaukun hapanta sisältöä nousee ruokatorven puolelle.
Refluksi vauvalla
Yleinen ilmiö, jossa vauvan vatsalaukku täyttyy nopeasti ja tyhjenee hitaasti.
Refluksitauti
Tauti, jossa mahansisällön nousu ruokatorveen aiheuttaa toistuvasti närästystä tai ruokatorven tulehdusta.
Ripuli
Voi johtua monista eri syistä, kuten stressistä, ruokavaliosta tai suolistosairaudesta.
Ripuli lapsella
Mitä pienemmästä lapsesta on kysymys, sen herkemmin ripuli kuivattaa lapsen kehoa.
Sappikivet
Sappikivikohtauksen tyypillinen oire on äkillinen oikeanpuoleinen ylävatsakipu, joka voi säteillä selkään.
Ummetus
Tila, jossa suolen toiminta on tavallista hitaampaa ja ulostaminen aiempaa vaikeampaa.
Ummetus lapsella ja vauvalla
Lapsen vatsakivut voivat helpottua ruokavalion ja syömisen säännöllisyyden avulla.
Vatsakipu
Vatsakivun syitä ja hoitomahdollisuuksia kannattaa selvittää, kun kivut alkavat haitata jokapäiväistä elämää.
Vatsavaivat vauvalla
Vauvan itkuisuus voi johtua erilaisista ruoansulatusongelmista.
Kaikki vatsa- ja suolistosairauksiin liittyvät palvelut
Gastroenterologi
Sisätautien erikoislääkäri, joka tutkii ja hoitaa maha-suolikanavan sairauksia ja vaivoja.
Gastrokirurgia eli vatsaelinkirurgia
Vatsan, sisäelinten sekä suoliston vaivojen ja sairauksien tutkimus sekä niiden kirurginen eli leikkauksellinen hoito.
Gastroskopia eli mahalaukun tähystys
Menetelmä, jolla tutkitaan ruokatorvea, mahalaukkua ja ohutsuolen alkuosaa.
Kolonoskopia eli paksusuolen tähystys
Menetelmä, jolla tutkitaan koko paksusuoli ja ohutsuolen loppuosa taipuisalla videotähystimellä.
Usein kysyttyä stressivatsasta
Stressivatsan taustalla ei ole elimellistä sairautta, kuten pitkäaikaista tulehdusta. Tämä tarkoittaa, että vatsa ja suolisto ovat sinänsä terveitä eikä tähystyksessä löydy mitään poikkeavaa. Kuitenkin stressin, ahdistuneisuuden tai esimerkiksi masennuksen aiheuttamat oireet ovat todellisia ja stressillä on todettu olevan yhteys suolen toimintaan ja kipuärsytysten aistimuksiin.
Stressivatsan oireilu on usein kausiluonteista. Oireet on mahdollista pitää hallinnassa sopivilla elämäntavoilla ja stressivatsan oireista on mahdollista päästä myös eroon. Oireet saattavat huolestuttaa, mutta kyse ei ole sairaudesta, eikä stressivatsa myöskään muutu vakavaksi taudiksi.
Stressivatsan oireiden hoitoon ei ole täsmälääkettä. Oireisiin voi kuitenkin auttaa ruokavalion muokkaus, erityisesti FODMAP-ruokavalio, jossa vältetään tiettyjä imeytymättömiä hiilihydraatteja. Tärkeää on myös rauhassa syöminen ja säännöllinen ruokarytmi. Oireita voi lisäksi hoitaa oireenmukaisella lääkityksellä, kuten kipulääkkeillä, ripulilääkkeillä tai ummetuslääkkeillä.
