Polvikipu
Lue lisää
Hyppääjän polvi
Hyppääjän polvi (Jumper´s knee) on polven rasitusvamma. Jos hyppääjän polvi vaivaa arkeasi, on suositeltavaa hakeutua tuki- ja liikuntaelinvaivoihin erikoistuneen ammattilaisen vastaanotolle.
Hyppääjän polvi tiiviisti
- Hyppääjän polvessa kipu tuntuu polvilumpion alaosassa polvea ojennettaessa, kyykistyessä tai hypätessä.
- Hyppääjän polven kuntoutuksessa moniammatillinen yhteistyö on usein tarpeen, varsinkin jos vaiva on pitkittynyt tai oireilu alkaa haitata merkittävästi arkeasi.
- Hyppääjän polvi on yleinen erityisesti lajeissa, joissa on paljon hyppyjä tai suunnanmuutoksia, kuten palloilu- ja hyppylajeissa.
Palvelut ja vastaanotot
Ortopedit ovat erikoistuneet tutkimaan ja hoitamaan tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Asiakaspalvelumme 010 414 00 (pvm/mpm) auttaa mielellään sopivan ammattilaisen löytämisessä ja ajan varaamisessa.
Varaa aika ortopedilleFysioterapeuttimme auttavat erilaisten tuki- ja liikuntaelinvammojen kuntoutuksessa ja ennalta ehkäisyssä.
Osa fysioterapeuteistamme on erikoistuneita alaraajafysioterapiaan ja heillä on erityisosaamista alaraajavaivojen hoidosta.
Fysioterapiaan voi tulla ilman lääkärin lähetettä ja tarvittaessa ammattilaisemme osaavat ohjata sinut lääkärin vastaanotolle.
Varaa aika fysioterapeutilleKokeneet ja kouluttautuneet urheilufysioterapeuttimme ovat apunasi, kun haluat ennaltaehkäistä urheiluvammoja tai tarvitset kuntoutusta palataksesi lajisi pariin.
Varaa aika urheilufysioterapeutilleOMT-fysioterapeuttimme tutkivat, hoitavat ja ehkäisevät nivelissä, lihaksissa, hermoissa ja tukirangassa esiintyviä häiriöitä ja kipuja.
Varaa aika OMT-fysioterapeutilleJalkaterapeuttimme edistävät jalkojen terveyttä tutkimalla, hoitamalla ja ehkäisemällä alaraajojen tuki- ja liikuntaelinvaivoja sekä iho- ja kynsiongelmia.
Varaa aika jalkaterapeutilleAlaraajatutkimuksessa tutkitaan jalkojen rakennetta, liikettä, asentoa ja toimintaa. Samalla selvitetään tukipohjallisten tarvetta.
Varaa aika alaraajatutkimukseenHyppääjän polvi – polven rasitusvamma
Hyppääjän polvi (Jumper´s knee) on polven rasitusvamma. Polvikipu paikantuu aivan polvilumpion alaosaan, polvilumpiojänteen kiinnityskohtaan. Kipu tuntuu polvea ojennettaessa, kyykistyessä tai hypätessä.
Hyppääjän polvi on tyypillisesti aktiiviurheilijoiden vaiva, joka saattaa kroonistua.
Jos hyppääjän polvi vaivaa arkeasi, on suositeltavaa hakeutua polvivaivoihin ja -vammoihin erikoistuneen ammattilaisen vastaanotolle. Vastaanotolla selvitetään oireiden syyt ja laaditaan yksilöllinen hoitosuunnitelma.
Hyppääjän polven syyt
Hyppääjän polvi voi johtua useasta eri syystä. Polvilumpion ja jänteen liitoksen kudosvaurio syntyy, kun liitoskohtaan kohdistuu toistuvasti rajuja nykäyksiä.
Joskus polvilumpiojänteen kiinnityskohta voi vaurioitua yksittäisessä ponnistuksessa tai hypyssä.
Hyppääjän polvea esiintyy usein liikuntalajeissa, joissa tapahtuu paljon hyppyjä tai suunnanmuutoksia, kuten palloilu- ja hyppylajeissa.
Hyppääjän polven kehittymisen riskitekijöitä ovat muun muassa:
- liikuntasuorituksen virheellinen suoritustekniikka
- liian nopeasti lisääntynyt kuormitus
- puutteellinen alaraajan asennon ja liikkeen hallinta
- lihasepätasapaino
- synnynnäiset rakenteelliset anatomiset poikkeavuudet
Hyppääjän polven oireet
Hyppääjän polven ensioireena on usein ajoittainen kuormituksen jälkeen tuntuva kipu tai muu epämiellyttävä tuntemus polvilumpion alaosassa.
Myös etureiden lihaksistossa voi tuntua kireyttä ja oireilevalla alueella voi olla paineluarkuutta.
Jos kuormitusta ei vähennetä, hyppääjän polven oireita ovat:
- kivun voimistuminen
- kipu alkaa tuntua myös kuormituksen aikana
- oireileva alue voi särkeä myös levossa
- polven alaosaa voi kuumottaa
- polven alaosa voi punoittaa ja turvota
Hyppääjän polven hoito – milloin lääkäriin?
Ensioireiden ilmaannuttua tulee keventää oireilua aiheuttavaa kuormitusta. Vaurio voi korjautua itsekseen, mikäli rasitus ei toistu liian usein.
Oireen pitkittyessä tai toistuessa on hyvä hakeutua polvivaivoihin ja -vammoihin erikoistuneen ammattilaisen vastaanotolle. Vastaanotolla selvitetään hyppääjän polven taustalla olevat syyt ja niiden pohjalta tehdään hoitosuunnitelma.
Lääkäriin tulee myös hakeutua, mikäli yksittäisen ponnistuksen tai hypyn yhteydessä polvilumpion alapuolella tuntuu äkillinen ja voimakas kipu, joka jää päälle. Kivun syynä voi tällöin olla lumpiojänteen repeäminen.
Lääkäri arvioi tulehduskipulääkkeiden tai paikallisten kortisonipistosten tarpeellisuutta.
Hyppääjän polven itsehoito
Oiretta aiheuttavan kuormituksen keventäminen ja paikallinen kylmähoito ovat omahoidon ensitoimet.
Mikäli oireilu ei helpotu muutaman viikon kuluessa tai oireilu palaa ensimmäisen omahoitojakson jälkeen, on suositeltavaa hakeutua polvivaivoihin ja -vammoihin erikoistuneen ammattilaisen vastaanotolle.
Hyppääjän polven kuntoutus
Hyppääjän polven kuntoutuksessa moniammatillinen yhteistyö on usein tarpeen, varsinkin jos vaiva on pitkittynyt tai oireilu alkaa haitata merkittävästi arkea. Kun ongelman taustalla olevat syyt on tunnistettu, voidaan tehdä hoitosuunnitelma, jonka tavoitteena on optimoida polven etuosan rakenteille ohjautuva kuormitus.
Hyppääjän polven kuntoutuksen aikana käydään läpi muun muassa:
- asennon ja liikkeen hallintaa
- lihastasapainoa
- liikkuvuutta
- voimaan ja suoritustekniikkaan liittyviä tekijöitä
Kuntoutujalle tehdään ensin korvaava harjoitusohjelma ja tämän jälkeen nousujohteinen harjoitusohjelma, jolla tähdätään täysipainoiseen liikunnan pariin palaamiseen.
Joskus kuntoutuja hyötyy myös kipuhoidoista ja manuaalisista eli käsin tehtävistä hoidoista.
Hyppääjän polven leikkaushoito
Leikkaushoito voi olla edessä, mikäli vaiva kroonistuu ja kuntoutuksella ei päästä tyydyttävään lopputulokseen. Lääkehoidosta ei ole enää apua, kun vaiva on kroonistunut. Tällaisissa tapauksissa harkitaan leikkaushoitoa.
Leikkauksessa jänne halkaistaan ja huono arpikudos sekä kalkkeumat poistetaan. Tämän jälkeen jänteen annetaan rauhassa arpeutua, ja potilaan tulee olla hyppimättä 2–3 kuukauden ajan.
Hyppääjän polven leikkaushoidosta on hyviä kokemuksia. Leikkauksen jälkeen vaiva on yleensä jäänyt pysyvästi pois.
Usein kysyttyä hyppääjän polvesta
Hyppääjän polvi (Jumper´s knee) on polven rasitusvamma. Polvikipu paikantuu aivan polvilumpion alaosaan, polvilumpiojänteen kiinnityskohtaan. Kipu tuntuu polvea ojennettaessa, kyykistyessä tai hypätessä.
Hyppääjän polvi on tyypillisesti aktiiviurheilijoiden vaiva, joka saattaa kroonistua.
Hyppääjän polvi voi johtua useasta eri syystä. Polvilumpion ja jänteen liitoksen kudosvaurio syntyy, kun liitoskohtaan kohdistuu toistuvasti rajuja nykäyksiä.
Joskus polvilumpiojänteen kiinnityskohta voi vaurioitua yksittäisessä ponnistuksessa tai hypyssä.
Hyppääjän polven ensioireena on usein ajoittainen kuormituksen jälkeen tuntuva kipu tai muu epämiellyttävä tuntemus polvilumpion alaosassa. Myös etureiden lihaksistossa voi tuntua kireyttä ja oireilevalla alueella voi olla paineluarkuutta.
Jos kuormitusta ei vähennetä, hyppääjän polven oireita ovat:
- kivun voimistuminen
- kipu alkaa tuntua myös kuormituksen aikana
- oireileva alue voi särkeä myös levossa
- polven alaosaa voi kuumottaa
- polven alaosa voi punoittaa ja turvota
Hyppääjän polvea esiintyy usein liikuntalajeissa, joissa tapahtuu paljon hyppyjä tai suunnanmuutoksia, kuten palloilu- ja hyppylajeissa.
Hyppääjän polven kehittymisen riskitekijöitä ovat muun muassa:
- liikuntasuorituksen virheellinen suoritustekniikka
- liian nopeasti lisääntynyt kuormitus
- puutteellinen alaraajan asennon ja liikkeen hallinta
- lihasepätasapaino
- synnynnäiset rakenteelliset anatomiset poikkeavuudet
Ensioireiden ilmaannuttua tulee keventää oireilua aiheuttavaa kuormitusta. Vaurio voi korjautua itsekseen, mikäli rasitus ei toistu liian usein.
Oireen pitkittyessä tai toistuessa on hyvä hakeutua polvivaivoihin ja -vammoihin erikoistuneen ammattilaisen vastaanotolle. Vastaanotolla selvitetään hyppääjän polven taustalla olevat syyt ja niiden pohjalta tehdään hoitosuunnitelma.
Oiretta aiheuttavan kuormituksen keventäminen ja paikallinen kylmähoito ovat omahoidon ensitoimet.
Mikäli oireilu ei helpotu muutaman viikon kuluessa tai oireilu palaa ensimmäisen omahoitojakson jälkeen, on suositeltavaa hakeutua polvivaivoihin ja -vammoihin erikoistuneen ammattilaisen vastaanotolle.
