Plantaarifaskiitti

Plantaarifaskiitti eli kantapohjan kalvojänteen tulehdus

Plantaarifaskiitti tarkoittaa jalkapohjan kantakalvon tulehdusta ja on hyvin yleinen kantapään ja jalan kiputila. Kantapääkipu saattaa pahimmillaan jopa haitata kävelyä.

Plantaarifaskiitti tunnetaan myös nimillä kantapiikki tai kantaluupiikki.

Plantaarifaskiitti syyt

Syy plantaarifaskiitin syntyyn ei aina ole selvä. Usein plantaarifaskiitti on seurausta liiallisesta rasituksesta tai voimakkaan ponnistuksen aiheuttamasta vammasta.

Plantaarifaskiitti syntyy usein monien asioiden summana. Ylipaino, toistuva rasitus ja juokseminen sekä jalkaterän asentovirheet voivat altistaa vaivalle.

Plantaarifaskiitti oireet – aamulla askellus tekee kipeää

Yleensä plantaarifaskiitin aiheuttama oire on jalkapohjaan, kantapään sisäreunalle kuormituksen aikana paikallistuva kipu. Plantaarifaskiitissa kantapääkipu on usein pahimmillaan aamulla ensimmäisten askelten aikana ja saattaa tehdä kävelyn hankalaksi.

Erityisesti kävely paljain jaloin kovalla alustalla on usein kivuliasta. Jalkapohja saattaa tuntua myös puutuneelta ja joskus esiintyy leposärkyä.

Plantaarifaskiitin oireita voivat olla:

• kantapään sisäreunalle kuormituksen aikana paikallistuva kipu
• kantapääkipu liikkeelle lähdettäessä pidemmän paikallaan olon jälkeen, tyypillisesti aamuisin
• kipu kävellessä paljain jaloin kovalla alustalla
• jalkapohja voi tuntua puutuneelta
• leposärky

Plantaarifaskiitin hoito

Plantaarifaskiitin ensisijainen hoito on lepo ja kuormituksen vähentäminen.

Myös erilaiset venytysliikkeet ja jalkapohjan lihasten hieronta voivat auttaa kantapääkipuun. Hoidoksi voidaan käyttää myös mm. kortisoniruiskeita.

Plantaarifaskiitin hoito on lähes aina konservatiivista eli leikkaushoitoa tarvitaan vain harvoin. Kuitenkin joissakin tapauksissa voidaan päätyä leikkaushoitoon.

Plantaarifaskiitin ehkäisy

Plantaarifaskiittia voidaan mahdollisesti ehkäistä:

• sopivilla jalkineilla, joissa on riittävä tuki jalkaholville ja pehmustettu kanta
• välttämällä liiallista, erityisesti kovalla alustalla tapahtuvaa rasitusta
• jalkaterän venyttelyllä ennen rasitusta ja rasituksen jälkeen
• ylipainon välttämisellä
• pitkittyneissä vaivoissa on syytä kiinnittää huomiota biomekaanisiin eli biologisiin ja anatomisiin syihin

Plantaarifaskiitti – milloin lääkäriin?

Mikäli kantapäähän on kohdistunut äkillinen vamma, se ei kestä astumista ja vaiva pitkittyy ja vaivaa arkeasi, on suositeltavaa hakeutua lääkärin vastaanotolle.

Vastaanotolla selvitämme oireidesi syyt ja laadimme yksilöllisen hoitosuunnitelman. Ohjaamme sinut myös tarvittaessa kuntoutukseen esimerkiksi fysioterapeutin vastaanotolle.

Plantaarifaskiitin kuntoutus

Mahdollisten alaraajojen toimintaan liittyvien virheasentojen ja kuormitustekijöiden selvittäminen on tärkeä osa plantaarifaskiitin kuntoutusta. Tutkimusten perusteella kuntoutuksen ammattilainen laatii sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja suunnittelee omaharjoitteet, jotka sopivat vaivaasi, arkeesi ja mahdollisuuksiisi.

Plantaarifaskiitin kuntoutuksessa voidaan:

• parantaa jalan lihaskuntoa, toimintaa ja rasituskestävyyttä
• ohjata oikeat venytystekniikat ja omaharjoitteet
• tehdä teippauksia ja kylmähoitoja, jotka vähentävät kantakalvon liiallista venytystä ja kipua akuutissa vaiheessa
• auttaa kenkien ja pehmusteiden valinnassa
• valmistaa yksilöllisiä tukipohjallisia
• tarvittaessa nivelten liikelaajuutta ja pehmytkudosten liikkuvuutta voidaan lisätä kuntoutuksen keinoin

Plantaarifaskiitin leikkaushoito

Leikkaushoito voi olla edessä, mikäli plantaarifaskiitti kroonistuu ja kuntoutuksella ei päästä tyydyttävään lopputulokseen. Osaava tuki- ja liikuntaelinvaivojen ammattilainen osaa ohjata sinut tarvittaessa leikkaushoidon arvioon.

Leikkaushoito suunnitellaan aina yksilöllisesti tilanteesi huomioiden. Usein tarvitaan myös kuvantamistutkimuksia.

Leikkauksen jälkeen ohjaamme sinut tarvittaessa leikkauksen jälkeiseen fysioterapiaan.