OmaMehiläinen työterveydessä
Lue lisää
Noidannuoli eli lumbago
Noidannuoli eli lumbago tarkoittaa selän pehmytkudosten venähdystä, joka syntyy usein hyvin pienen, mutta varomattoman liikkeen seurauksena.
Noidannuoli tiiviisti
- Noidannuoleen liittyy usein voimakas lihaskramppi, niin sanottu ”lihassuoja”. Tämä suoja-asento pyrkii estämään aiheuttamasta lisää vahinkoa kudoksille.
- Noidannuolessa selkä tyypillisesti nytkähtää jossain hyvinkin mitättömältä tuntuvassa liikkeessä, kuten eteenpäin kumartaessa tai nostaessa.
- Noidannuolen hoito keskittyy kivun vähentämiseen ja kivusta aiheutuvan haitan minimoimiseen.
Aiheeseen liittyvät palvelut
Palvelut ja vastaanotot
Ortopedit ovat erikoistuneet tutkimaan ja hoitamaan tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Asiakaspalvelumme 010 414 00 (pvm/mpm) auttaa mielellään sopivan ammattilaisen löytämisessä ja ajan varaamisessa.
Varaa aika ortopedilleFysioterapeuttimme auttavat erilaisten tuki- ja liikuntaelinvammojen kuntoutuksessa ja ennalta ehkäisyssä.
Fysioterapiaan voi tulla ilman lääkärin lähetettä ja tarvittaessa ammattilaisemme osaavat ohjata sinut lääkärin vastaanotolle.
Varaa aika fysioterapeutilleOMT-fysioterapeuttimme tutkivat, hoitavat ja ehkäisevät nivelissä, lihaksissa, hermoissa ja tukirangassa esiintyviä häiriöitä ja kipuja.
Varaa aika OMT-fysioterapeutilleOsteopatia on turvallista ja kivutonta manuaalista terapiaa. Osteopaattimme auttavat, kun kärsit akuutista tai pidempiaikaisesta tuki- ja liikuntaelimen kiputilasta tai toimintahäiriöistä.
Varaa aika osteopaatilleNaprapaatti on manuaalisen terapian ammattilainen, joka tutkii ja hoitaa kaikkia toiminnallisia tuki- ja liikuntaelinongelmia.
Varaa aika naprapaatilleKiropraktikko tutkii ja hoitaa tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja, kuten akuutteja tai pitkittyneitä alaselkäkipuja.
Varaa aika kiropraktikolleMehiläisen tapaturmapäivystys hoitaa nopeasti kaikki tapaturmat ilman ajanvarausta. Tapaturmapäivystyksemme palvelevat ilman ajanvarausta toimipisteen aukioloaikojen puitteissa.
Katso lähin tapaturmapäivystysVoit kysyä neuvoa Digiklinikaltamme, joka on avoinna joka päivä, kaikkina vuorokaudenaikoina. Tarvittaessa ohjaamme sinut oikeaan palveluun.
Tutustu DigiklinikkaanDigiklinikan työterveysasemalla työterveyden asiantuntijat ovat paikalla klo 7-19. Yleislääkärit sekä sairaanhoitajat palvelevat 24/7.
Tutustu Digiklinikan työterveysasemaanMikä on noidannuoli?
Noidannuoli eli lumbago tarkoittaa selän pehmytkudosten venähdystä, joka syntyy usein hyvin pienen, mutta varomattoman liikkeen seurauksena. Esimerkiksi selkä voi nytkähtää, minkä jälkeen noidannuoli iskee.
Noidannuoleen liittyy usein voimakas lihaskramppi, niin sanottu ”lihassuoja”. Tämä suoja-asento pyrkii estämään aiheuttamasta lisää vahinkoa kudoksille. Paikallaan ollessa kipua ei usein tunnu, mutta pienikin liike saa aikaan voimakkaan ja terävän kivun, jonka vuoksi liikkumista alkaa varoa.
Noidannuoli on niin sanottua hyvänlaatuista selkäkipua. Usein hyvänlaatuiset selkäkivut menevät itsestään ohi muutaman viikon kuluessa, mutta selkäkipujen uusiutuminen on tavallista. Noidannuoli on enemmänkin oire kuin sairaus.
Noidannuolen syyt
Noidannuolessa selkä tyypillisesti nytkähtää jossain hyvinkin mitättömältä tuntuvassa liikkeessä, kuten eteenpäin kumartaessa tai nostaessa. Keskushermosto reagoi syntyneeseen vammaan aktivoimalla vartalolihakset suojaamaan vamma-aluetta.
Noidannuolen kaltainen akuutti selkäkipu voi olla peräisin mistä tahansa hermotetusta kudoksesta selässä. Todennäköisesti noidannuoli on seurausta jonkin selkärangan tukirakenteen, kuten välilevyn, nivelsiteen tai lihaksen venähdyksestä tai pienestä revähdyksestä.
Alaselkäkivun riskiä lisää:
- nostotyö
- tupakointi
- lihavuus
- masennus
Noidannuolen oireet
Noidannuoli tuntuu paikallisena kipuna selässä. Vaivaan liittyvä lihasjännitys yleensä laajentaa tuntemusten sijaintia isommalle alueelle.
Selän liikuttaminen on vaikeaa kivun ja voimakkaan lihasjännityksen seurauksena. Akuuttiin noidannuoleen liittyvä voimakas lihaskramppi voi lukita kehon asennon vinoksi tai lievästi etukumaraksi.
Noidannuolen hoito
Noidannuolen hoito keskittyy kivun vähentämiseen ja kivusta aiheutuvan haitan minimoimiseen. Kivun lievittämiseksi voi käyttää särkylääkettä, kipua helpottavat tavalliset apteekista saatavat kipulääkkeet.
Noidannuolen hoidossa on vältettävä vuodelepoa. Yleinen hyvä ensimmäinen ohje selkäkipuiselle on lähteä kävelemään, jos kipu sen sallii.
Terveelliset elämäntavat, aktiivisten selviytymismenetelmien suosiminen ja liikunnan harrastaminen ovat olennaisia tekijöitä selän kuntoutuksessa. Kuntoutuksen ammattilainen voi suunnitella yksilölliset omaharjoitteet vaivaan.
Vaivana toistuvat noidannuolet?
Jos noidannuolet toistuvat useamman kerran vuodessa, on syytä selvittää:
- työergonomia ja työasennot
- nukkuma-asennot
- lihastoiminnan tasapaino
Noidannuoli – milloin lääkäriin?
Noidannuoli on vaaratonta ja paranee yleensä itsestään 4–6 viikon kuluessa.
Jos noidannuolesta johtuva selkäkipu pitkittyy, tilannetta tulee tarkastella kokonaisvaltaisesti sekä selvittää, mikä on kivun paranemisen esteenä. Kuvantamistutkimuksilla voidaan aluksi sulkea pois pahanlaatuiset syyt, kuten kasvaimet ja tulehdukset.
Noidannuolen kuntoutus
Kuntoutuksen ammattilainen tukee sinua normaaleihin aktiviteetteihin palaamisessa. Ammattilaisemme laatii sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja suunnittelee harjoitteet, jotka sopivat vaivaasi, arkeesi ja mahdollisuuksiisi.
Noidannuolen kuntoutuksessa käytettäviä menetelmiä voi olla:
- ohjaus ja neuvonta
- terapeuttinen harjoittelu ja omaharjoittelu
- manuaalinen eli käsin tehtävä terapia
Aiheeseen liittyvät oireet
Alaselkäkipu
Tyypillisin oire on paikallinen ja äkillinen kipu alaselässä, johon voi liittyä säteilyoire alaraajaan.
Iskias
Alaraajaan säteilevä alaselkäkipu, joka johtuu iskiashermon ärsytyksestä.
Rintarangan kipu
Vaiva voi oireilla yläselässä, niska-hartiaseudulla ja lapojen alueella.
Selkäkipu
Usein syynä on lihasperäinen selkäkipu, joka tuntuu alaselässä.
Selkäydinkanavan ahtauma
Jalkojen puutumista ja säteilevää kipua sekä katkokävelyä.
Välilevyn pullistuma
Pullistuma painaa hermojuuria ja aiheuttaa selkäkipua sekä heijastekipua jalkoihin.
Katso myös nämä palvelut
Fysioterapia
Edistää ja ylläpitää liikunta- ja toimintakykyä sekä ehkäisee tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Kiropraktiikka
Nivelten, selkärangan ja lihaksiston toimintahäiriöiden hoitamista ja ennaltaehkäisyä.
Naprapatia
Tutkitaan, hoidetaan ja ehkäistään tuki- ja liikuntaelimistön kipuja ja toimintahäiriöitä.
Osteopatia
Käsin tehtävää terapiaa, joka hoitaa ja ehkäisee kehon kiputiloja ja toimintahäiriöitä.
Usein kysyttyä noidannuolesta
Noidannuoli eli lumbago tarkoittaa selän pehmytkudosten venähdystä, joka syntyy usein hyvin pienen, mutta varomattoman liikkeen seurauksena. Esimerkiksi selkä voi nytkähtää, minkä jälkeen noidannuoli iskee.
Noidannuoleen liittyy usein voimakas lihaskramppi, niin sanottu ”lihassuoja”. Tämä suoja-asento pyrkii estämään aiheuttamasta lisää vahinkoa kudoksille. Paikallaan ollessa kipua ei usein tunnu, mutta pienikin liike saa aikaan voimakkaan ja terävän kivun, jonka vuoksi liikkumista alkaa varoa.
Noidannuolessa selkä tyypillisesti nytkähtää jossain hyvinkin mitättömältä tuntuvassa liikkeessä, kuten eteenpäin kumartaessa tai nostaessa. Keskushermosto reagoi syntyneeseen vammaan aktivoimalla vartalolihakset suojaamaan vamma-aluetta.
Noidannuolen kaltainen akuutti selkäkipu voi olla peräisin mistä tahansa hermotetusta kudoksesta selässä. Todennäköisesti noidannuoli on seurausta jonkin selkärangan tukirakenteen, kuten välilevyn, nivelsiteen tai lihaksen venähdyksestä tai pienestä revähdyksestä.
Noidannuoli tuntuu paikallisena kipuna selässä. Vaivaan liittyvä lihasjännitys yleensä laajentaa tuntemusten sijaintia isommalle alueelle.
Selän liikuttaminen on vaikeaa kivun ja voimakkaan lihasjännityksen seurauksena. Akuuttiin noidannuoleen liittyvä voimakas lihaskramppi voi lukita kehon asennon vinoksi tai lievästi etukumaraksi.
Noidannuolen hoito keskittyy kivun vähentämiseen ja kivusta aiheutuvan haitan minimoimiseen. Kivun lievittämiseksi voi käyttää särkylääkettä, kipua helpottavat tavalliset apteekista saatavat kipulääkkeet.
Noidannuolen hoidossa on vältettävä vuodelepoa. Yleinen hyvä ensimmäinen ohje selkäkipuiselle on lähteä kävelemään, jos kipu sen sallii.
Terveelliset elämäntavat, aktiivisten selviytymismenetelmien suosiminen ja liikunnan harrastaminen ovat olennaisia tekijöitä selän kuntoutuksessa. Kuntoutuksen ammattilainen voi suunnitella yksilölliset omaharjoitteet vaivaan.
Noidannuoli on vaaratonta ja paranee yleensä itsestään 4–6 viikon kuluessa.
Jos noidannuolesta johtuva selkäkipu pitkittyy, tilannetta tulee tarkastella kokonaisvaltaisesti sekä selvittää, mikä on kivun paranemisen esteenä. Kuvantamistutkimuksilla voidaan aluksi sulkea pois pahanlaatuiset oireet, kasvaimet ja tulehdukset.
Kuntoutuksen ammattilainen tukee sinua normaaleihin aktiviteetteihin palaamisessa. Ammattilaisemme laatii sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja suunnittelee harjoitteet, jotka sopivat vaivaasi, arkeesi ja mahdollisuuksiisi.
Noidannuolen kuntoutuksessa käytettäviä menetelmiä voi olla:
- ohjaus ja neuvonta
- terapeuttinen harjoittelu ja omaharjoittelu
- manuaalinen eli käsin tehtävä terapia