Fysioterapia
Lue lisää
Yksilölliset tukipohjalliset – jalkaterän asennon korjaukseen
Jalkaterän virhekuormitus voi aiheuttaa kipua alaraajoihin, lantioon ja selkään. Fysioterapeutin alaraajatutkimuksessa selviää, auttaisivatko yksilölliset tukipohjalliset.
Tukipohjallisista tiiviisti
- Alaraajatutkimuksella tutkitaan alaraajojen ongelmien ja kiputilojen syitä.
- Jalan virhekuormitusta voidaan korjata fysioterapialla tai jalkaterapialla sekä yksilöllisesti valmistetuilla tukipohjallisilla.
- Tervetuloa alaraajatutkimukseen – myös ilman lähetettä.
Alaraajatutkimus selvittää jalkavaivojen syyt
Aiheuttaako seisominen, kävely tai juoksu kipua tai väsymyksen tunnetta jalkaterässä, nilkassa, polvessa tai selässä? Tule selvittämään asiaa alaraajafysioterapeuttimme vastaanotolle. Fysioterapeutin tekemässä alaraajatutkimuksessa tutkitaan alaraajojen rakennetta, liikettä, asentoa ja toimintaa. Tutkimuksella selvitämme myös tukipohjallisten tarvetta.
Tarkan ja yksilöllisen tutkimuksen pohjalta fysioterapeutti suunnittelee juuri sinun tilanteeseesi sopivan hoidon.
- Fysioterapeutti laatii henkilökohtaisen harjoitteluohjelman ja opastaa kotiharjoittelussa.
- Saat neuvoja kenkävalintaan sekä kävely- ja juoksutekniikkaan.
- Tarvittaessa fysioterapeutti valmistaa sinulle yksilöllisesti muotoillut tukipohjalliset kenkiin.
Mihin tukipohjalliset auttavat?
Tukipohjallinen on yksilöllisesti muotoiltu ja rakennettu pohjallinen, joka tukee ja ohjaa jalkaasi sopivaan asentoon. Yksilöllisiä tukipohjallisia käytetään yleensä osana muuta fysioterapiaa tai jalkaterapiaa.
Tukipohjallinen muun muassa:
- tukee, rajoittaa ja ohjaa jalkaterän asentoa ja liikettä
- vaikuttaa jalkaterän rakenteellisista ongelmista johtuvaan virheelliseen kuormitukseen
- tasaa jalkaterän painetta
- lievittää jalkaterän kipua
- antaa lisävaimennusta
Tukipohjallinen sopii kaikille
Oikein valmistettu tukipohjallinen sopii kaikenikäisille – myös lapsen ja nuoren kasvavalle jalalle.
Pohjallisten materiaalin valinnassa huomioidaan jalan rakenne ja toiminta sekä käytössä olevat jalkineet. Tukipohjallisista voi olla hyötyä esimerkiksi silloin, jos kärsit luupiikistä eli plantaarifaskiopatiasta, korkeakaarisesta jalasta, reumasta tai diabeteksesta tai jos sinulla esiintyy kipuja jalan etuosassa tai nilkan alueella.
Usein tukipohjalliset tehdään jatkuvaan käyttöön, mutta joskus niiden avulla muokataan esimerkiksi työssä tarvittavien turvakenkien muotoilua sopivammaksi tai ohjataan jalan asentoa vaikkapa juoksuharrastuksessa.
Näin tukipohjallisen valmistaminen etenee
Jalkaterän virhekuormitusta voidaan korjata fysioterapialla ja jalkaterapialla. Usein apuna käytetään myös tukipohjallisia.
Ensikäynnillä fysioterapeutti keskustelee kanssasi jalkavaivastasi ja sen vaikutuksesta arkeesi. Alaraajatutkimuksen avulla fysioterapeutti selvittää oireidesi syyt ja sopivat hoitomuodot.
Astut muotinottotyynylle ja fysioterapeutti ohjaa jalkateräsi oikeaan asentoon. Muotti jähmettyy noin puolessa minuutissa.
Tukipohjallisten valmistaminen vie 1–2 viikkoa, jonka aikana fysioterapeutti tekee tarvittavat ohjaukset ja tuennat pohjalliseen. Tuloksena on yksilöllisesti sinua varten muotoiltu tukipohjallinen.
Sovituskäynnillä tarkastetaan pohjallisten istuvuus ja tehdään tarvittaessa hienosäätöä.
Omaharjoittelu on yleensä olennainen osa jalan virhekuormituksen hoitoa. Saat fysioterapeutiltasi ohjeet kotona tehtäviin harjoituksiin.
Fysioterapeutti seuraa jalkavaivasi korjaantumista jatkokäynneillä. Tukipohjalliset kestävät noin 2–3 vuotta, minkä jälkeen sinulle voidaan valmistaa uudet pohjalliset.
Artikkelissa asiantuntijana
Fysioterapeutti, Pofy
Tarkistettu 17.11.2023
Asiantuntijakohtaiset hinnat löydät ajanvarauksestamme fysioterapeutin tiedoista.
Huomioi hinnastossa
Hinta per käynti| Palvelu | Hinta-arvio |
|---|---|
| Fysioterapiakäynti, 30 min
Hinnat 47,00–115,00 € | alk. 47,00 € Ei Kela-korvausta |
| Fysioterapiakäynti, 45 min
Hinnat 60,00–131,00 € | alk. 60,00 € Ei Kela-korvausta |
| Fysioterapiakäynti, 60 min
Hinnat 67,00–162,00 € | alk. 67,00 € Ei Kela-korvausta |
| OMT-fysioterapiakäynti, 30 min Varaa aika OMT-fysioterapeutille Hinnat 62,00–115,00 € | alk. 62,00 € Ei Kela-korvausta |
| OMT-fysioterapiakäynti, 45 min Varaa aika OMT-fysioterapeutille Hinnat 63,00–137,00 € | alk. 63,00 € Ei Kela-korvausta |
| OMT-fysioterapiakäynti, 60 min Varaa aika OMT-fysioterapeutille Hinnat 90,00–174,00 € | alk. 90,00 € Ei Kela-korvausta |
| RecoveriX-terapia (ensimmäinen käynti), 90 min | 165,00 € Ei Kela-korvausta |
| RecoveriX-terapia, 60 min | 123,00 € Ei Kela-korvausta |
Aiheeseen liittyvät oireet
Akillesjänteen tendinopatia
Yleensä ylirasituksesta johtuva vaiva, johon liittyy jänteen alueen jäykkyys.
Jalkapohjan kipu
Syy voi olla rakenteellinen, toiminnallinen tai liittyä vammaan ja sairauksiin.
Kantapääkipu
Vamma ja vaivan pitkittyminen ovat syitä hakeutua vastaanotolle.
Luupiikki
Muodostuvat joko tulehduksen tai ylirasituksen seurauksena. Taustalla usein nivelrikko.
Plantaarifaskiitti
Jalkapohjan kantakalvon tulehdus, joka on hyvin yleinen kantapään kiputila.
Usein kysyttyä tukipohjallisista
Tukipohjallinen on yksilöllisesti muotoiltu pohjallinen, joka korjaa jalan virhekuormitusta tukemalla ja ohjaamalla jalkaa sopivaan asentoon.
Tukipohjallisista voi olla hyötyä esimerkiksi silloin, jos kärsit luupiikistä eli plantaarifaskiitista, korkeakaarisesta jalasta, reumasta tai diabeteksesta tai jos sinulla esiintyy kipuja jalan etuosassa.
Tukipohjallisilla voidaan:
- tukea, rajoittaa ja ohjata jalkaterän asentoa ja liikettä
- korjata jalkaterän rakenteellisia ongelmia
- tasata jalkaterän painetta
- lievittää jalkaterän kipua
- antaa lisävaimennusta
Fysioterapeutin tekemässä alaraajatutkimuksessa tutkitaan jalkojen rakennetta, liikettä, asentoa ja toimintaa. Askeltutkimuksella selvitetään myös tukipohjallisten tarvetta.
Yksilöllisesti muotoillut tukipohjalliset valmistetaan alaraajafysioterapeutin vastaanotolla.
Kaikki alkaa alaraajatutkimuksesta, jonka avulla fysioterapeutti selvittää jalkavaivasi syyn ja suunnittelee sopivan hoidon.
Tukipohjalliset valmistetaan jaloista otettujen muottien pohjalta. Pohjallisten valmistaminen kestää noin pari viikkoa.
Kun kyseessä on ortopediset tukipohjalliset, hinta muodostuu fysioterapeutin vastaanottokäynnistä ja tukipohjallisista.
Tukipohjallisten tekeminen vaatii fysioterapeutin tekemän alaraajatutkimuksen, jonka hinta määräytyy fysioterapeutin vastaanottokäynnin hinnan mukaan. Tukipohjallisten hinta vaihtelee niissä käytetyn materiaalin perusteella.
Saat tarkempia tietoja tukipohjallisten hinnasta fysioterapeutiltasi.
Tutustu hinnastoomme sekä joustaviin maksutapoihimme, jotka mahdollistavat jalkaongelmiesi tutkimisen ja hoidon yllättävissäkin tilanteissa.
Tukipohjallista voi käyttää kaikissa kengissä, joissa on irrotettava sisäpohja. Voit siis siirtää tukipohjallisen kengistä toisiin.
On kuitenkin hyvä idea teettää useammat kuin yhdet tukipohjalliset, jolloin voit käyttää esimerkiksi juoksulenkkareissa eri pohjallisia kuin arkikengissä.
