Lantionpohjan lihakset ja toimintahäiriöt
Lue lisää
Lantionpohjan fysioterapia
Virtsankarkailu, gynekologiset laskeumat, yhdyntäkivut ja erektio-ongelmat ovat tyypillisiä lantionpohjan vaivoja. Lantionpohjan fysioterapeuttimme ovat apunasi: yksilöllisellä hoidolla voit päästä ikävistä ongelmista eroon.
Lantionpohjan fysioterapia tiiviisti
- Lantionpohjan fysioterapiasta voit saada apua muun muassa pidätys- ja seksuaalitoimintojen häiriöihin, lantionpohjan kipuihin ja gynekologisiin laskeumiin.
- Fysioterapeuteillemme voit kertoa luottamuksellisesti lantionpohjan vaivoistasi, olitpa mitä sukupuolta tahansa.
- Lantionpohjan fysioterapiaan pääset ilman lähetettä.
Mihin lantionpohjan fysioterapia auttaa?
Lantionpohjan lihakset osallistuvat moniin kehosi toimintoihin: ne ylläpitävät ryhtiä, vaikuttavat seksuaalitoimintoihin ja osallistuvat hengitykseen sekä äänenkäyttöön.
Kun lantionpohja on kunnossa, et edes kiinnitä siihen huomiota. Lantionpohjan ongelmat sen sijaan tuntuvat usein hankalina oireina ja haittaavat elämää. Asian kanssa ei tarvitse jäädä yksin.
Lantionpohjan fysioterapiasta voit saada avun esimerkiksi näihin vaivoihin:
- virtsankarkailu, ilmankarkailu tai ulosteenkarkailu
- rakon tyhjentymisen vaikeus
- yliaktiivinen rakko
- ummetus
- gynekologiset laskeumat
- ylijännittynyt lantionpohja
- erektio-ongelmat, yhdyntäkivut, orgasmikivut ja tunnottomuus lantionpohjan alueella
- muut seksuaalitoimintojen haasteet
- lantionalueen leikkausten jälkivaivat ja kuntoutus
Lantionpohjan fysioterapia sopii ihan jokaiselle
Meillä kaikilla on lantio – niinpä lantionpohjan ongelmat voivat koskettaa meistä jokaista.
Olet tervetullut lantionpohjan fysioterapiaan ikään ja sukupuoleen katsomatta. Olemme tottuneita kaikenlaisiin asiakkaisiin ja heidän yksilöllisiin tilanteisiinsa, joten ethän kärsi turhaan lantionpohjan aiheuttamista vaivoista. Vastaanotolla ei tarvitse nolostella, sillä toimimme hienotunteisesti ja avaamme luontevasti oven hankalaltakin tuntuvalle keskustelulle.
Miesten lantionpohjan fysioterapia
Lantionpohjan ongelmat ovat tavallisia myös miehillä. Rankka urheilusuoritus, kova stressi, tulehdus, onnettomuus tai eturauhasvaivat saattavat johtaa lantionpohjan oireiluun.
Mies, tule lantionpohjan fysioterapeutin vastaanotolle, jos kärsit esimerkiksi näistä ongelmista:
- kipu kivesten, välilihan tai peniksen alueella, alavatsalla, pakaroissa ja reisissä
- vaikeus virtsata tai ulostaa
- virtsankarkailu tai ulosteenkarkailu
- seksuaalitoimintojen häiriöt
Näin lantionpohjan fysioterapia etenee
Fysioterapia on tavoitteellista hoitoa, joka räätälöidään jokaiselle erikseen. Yleensä käyntejä on muutama, toisinaan joskus yksikin konsultaatiokerta voi tuoda avun ongelmaan.
Fysioterapeutti selvittää, mistä juuri sinun tilanteessasi on kysymys ja suunnittelee vaivaan sopivat täsmäharjoitteet. Hän myös hoitaa kipua ja auttaa hyvinvointia ylläpitävien elintapojen omaksumisessa.
Alkuhaastattelun avulla fysioterapeutti kartoittaa lähtötilanteesi ja sopii kanssasi hoidon tavoitteista.
Lantionpohjan tutkimus on tärkeä osa hoidon suunnittelua. Menetelmiä on monia, kuten sisätutkimus, ultraäänitutkimus ja EMG- eli lihassähkökäyrätutkimus. Huomioimme toiveesi ja valitsemme sinulle sopivan tutkimusmenetelmän.
Vastaanotolla tehtävät harjoitteet ovat usein lantionpohjaa vahvistavia tai rentouttavia liikesarjoja, asento- ja hengitysharjoituksia, mielenharjoitteita, venytyksiä, manuaalista käsittelyä, kuten hierontaa – tilanteesi mukaan.
Säännöllinen kotiharjoittelu vastaanottojen välissä on olennainen osa hoitoa. Saat fysioterapeutiltasi yksilöllisen harjoitusohjelman ja neuvoja hyvinvointiasi tukeviin elintapoihin. Huomioimme aina elämäntilanteesi, jotta suunnitelmaa on helppo toteuttaa käytännössä.
Tulosten seuranta varmistaa, että harjoittelu tepsii vaivaasi. Hoitojakson päätyttyä sinulla on työkaluja, joilla ylläpidät lantionpohjan hyvinvointia ja ennaltaehkäiset ongelmia.
Tarkistettu 9.8.2023
Asiantuntijakohtaiset hinnat löydät ajanvarauksestamme fysioterapeutin tiedoista.
Huomioi hinnastossa
Hinta per käynti| Palvelu | Hinta-arvio |
|---|---|
| Fysioterapiakäynti, 30 min
Hinnat 47,00–115,00 € | alk. 47,00 € Ei Kela-korvausta |
| Fysioterapiakäynti, 45 min
Hinnat 60,00–131,00 € | alk. 60,00 € Ei Kela-korvausta |
| Fysioterapiakäynti, 60 min
Hinnat 67,00–162,00 € | alk. 67,00 € Ei Kela-korvausta |
| OMT-fysioterapiakäynti, 30 min Varaa aika OMT-fysioterapeutille Hinnat 62,00–115,00 € | alk. 62,00 € Ei Kela-korvausta |
| OMT-fysioterapiakäynti, 45 min Varaa aika OMT-fysioterapeutille Hinnat 63,00–137,00 € | alk. 63,00 € Ei Kela-korvausta |
| OMT-fysioterapiakäynti, 60 min Varaa aika OMT-fysioterapeutille Hinnat 90,00–174,00 € | alk. 90,00 € Ei Kela-korvausta |
| RecoveriX-terapia (ensimmäinen käynti), 90 min | 165,00 € Ei Kela-korvausta |
| RecoveriX-terapia, 60 min | 123,00 € Ei Kela-korvausta |
Aiheeseen liittyvät oireet
Ummetus
Tila, jossa suolen toiminta on tavallista hitaampaa ja ulostaminen aiempaa vaikeampaa.
Kohdun ja emättimen laskeuma
Tyypillisin oire on painon tai pullistuman tunne lantiolla tai emättimessä.
Lantionpohjan lihakset ja toimintahäiriöt
Lantionpohjan lihasten heikkous, yliaktiivisuus tai kireys voivat aiheuttaa monenlaisia vaivoja.
Virtsankarkailu naisella
Ikävä vaiva, jossa virtsa karkaa tahattomasti. Voidaan kokeilla hoitaa mm. fysioterapialla tai leikkauksella.
Yhdyntäkipu
Kipua ulkosynnyttimissä, syvällä emättimessä tai lantion alueella yhdynnässä tai sen jälkeen.
Usein kysyttyä lantionpohjan fysioterapiasta
Lantionpohjan fysioterapia sopii ihan kaikille. Vastaanotolle ovat tervetulleita kaikki ikään ja sukupuoleen katsomatta.
Lantionpohjan fysioterapiasta voit saada avun esimerkiksi virtsan-, ilman- ja ulosteenkarkailuun, rakon toiminnan haasteisiin, gynekologisiin laskeumiin, ummetukseen, seksuaalitoimintojen haasteisiin ja lantion alueen leikkausten jälkitiloihin.
Lantionpohjan harjoitteet ovat yleensä lantionpohjaa vahvistavia tai rentouttavia liikeharjoituksia, hengitys- ja asentoharjoituksia, mielenharjoitteita ja venytyksiä.
Lantionpohjaa voidaan tutkia monella tavalla, kuten sisätutkimuksella, ultraäänellä ja EMG- eli lihassähkökäyrätutkimuksella. Keskustelemme kanssasi eri menetelmistä ja valitsemme sinulle sopivan tavan tutkia lantionpohjaa.
Vastaanotolla tutkimus tehdään sinun toiveitasi kunnioittaen. Kaikki on vapaaehtoista ja keskustelemme kanssasi, minkä verran sinulle sopii riisua vaatteita.
Jotta fysioterapeutti pystyy tarkastelemaan esimerkiksi asentoasi, voi alusvaatteisilla oleminen olla järkevää.
Jos vastaanotolla tehdään sisätutkimus, teemme sen sensitiivisesti, eikä sinun tarvitse olla kokonaan alasti.
On tavallista, että intiimin asian käsittely jännittää. Voit hyvin kertoa jännityksestäsi fysioterapeutillemme. Jännittäminen ei ole este hoidolle.
Fysios Mehiläisen ystävälliset ammattilaiset ovat tottuneita kaikenlaisiin vaivoihin ja tilanteisiin. Kohtaamme sinut aina kiireettömästi ja löydämme keinot keskustella vaikeistakin aiheista luontevasti.
