Lasten syömisongelmat huolettavat – lastenlääkäri purkaa yleisimmät huolet
Lue lisää
Lapsen ylipaino ja lihavuus
Lasten ylipainossa ei olennaista ole painonpudotus, vaan terveelliset elämäntavat ja monipuoliset ruokailutottumukset. Lapsen ylipainoa voidaan hoitaa ravitsemusterapeutin vastaanotolla.
Lapsen ylipaino ja lihavuus:
- Lapsen ylipaino johtuu monista yksilöllisistä ja yhteiskunnallisista tekijöistä.
- Hoito keskittyy terveellisiin elämäntapoihin ja monipuolisiin ruokailutottumuksiin.
- Lapsuusiän ylipaino lisää aikuisiän terveysriskejä, kuten tyypin 2 diabetesta.
Aiheeseen liittyvät palvelut
Palvelut
Lapsen ensisijainen hoitomuoto on elintapojen pysyvä muutos terveyttä ja hyvinvointia tukeviksi. Lapsi ja hänen perheensä osallistetaan hoidon suunnitteluun.
Varaa aika ravitsemusterapeutille Mehiläisen verkkoajanvarauksesta tai soittamalla asiakaspalveluun 010 414 00 (pvm/mpm).
Varaa aika ravitsemusterapeutilleMyös lastenlääkärit auttavat lapsen painoon ja ruokailuun liittyvissä kysymyksissä.
Varaa aika lastenlääkärilleDigineuvolassa voit kysyä lapsen hoitoon tai vanhemmuuteen liittyen. Koulutetut kätilöt ja hoitajat ovat tukenasi 24/7, joko kertamaksulla tai kiinteään kuukausihintaan.
Tutustu Digineuvolaan
Kysyttävää lapsen ylipainosta tai ruokailutottumuksista? Digiklinikaltamme saat vastauksen nopeasti ja kätevästi. Etävastaanotolla hoidetaan oireita ja sairauksia, jotka eivät vaadi fyysistä tutkimusta.
Tutustu DigiklinikkaanMistä lapsuusiän ylipaino johtuu?
Lapsuusiän ylipainoon ei yleensä löydy yhtä yksittäistä syytä, vaan siihen vaikuttavat monet yksilölliset ja yhteiskunnalliset tekijät.
Yksilölliset tekijät:
- Vanhempien lihavuus
- Perimä
- Sosioekonomiset tekijät, esim. koulutus, ammatti ja tulot
- Tottumukset ja syömiskäyttäytyminen, esim. aterioiden pieni lukumäärä ja perheen yhteisten aterioiden puuttuminen
- Fyysinen aktiivisuus ja uni
Yhteiskunnalliset tekijät:
- Lihavuudelle altistava ruokaympäristö, esim. ruokaa on paljon tarjolla ja se on sokeri- ja energiapitoista
- Elintapojen muuttuminen
Lihomisen taustalla on elinympäristön ja elintapojen muutos. Fyysinen aktiivisuus on vähentynyt kotona, harrastuksissa, koulussa ja koulumatkoilla, ruokaa on saatavilla helposti, sen valikoima on laaja, hinnat edullisia sekä annos- ja pakkauskoot suuria.
Lapset myös syövät liian vähän kasviksia ja liian paljon sokeri- ja energiapitoisia välipaloja. Esimerkiksi makeutetut maitotuotteet ovat suuri sokerin lähde arkielämässä.
Lapsen ylipainon hoito
Lapsen ylipainoa voidaan hoitaa Mehiläisellä ravitsemusterapeutin vastaanotolla. Lapsella ensisijainen hoitomuoto on elintapojen pysyvä muutos terveyttä ja hyvinvointia tukeviksi. Lapsi ja hänen perheensä osallistetaan hoidon suunnitteluun. Jos vanhemmalla on ylipainoa, on myös hänen hyvä hoitaa omaa painoaan ja sitä kautta tukea ja viedä eteenpäin koko perheen hyvinvointia.
Toissijainen hoitomuoto on yksilöllisen painotavoitteen asettaminen ja saavuttaminen. Lasten kohdalla on tärkeä muistaa, ettei puhuta niinkään laihduttamisesta, vaan paremminkin painonnousun pysäyttämisestä niin, että pituuskasvu ottaa painoa kiinni.
Elintapamuutos voi liittyä esimerkiksi:
- Ravitsemukseen, jolloin tarkastellaan ruokailurytmiä, annoskokoa ja ruoan laatua
- Käyttäytymiseen, jolloin pohditaan, miten ja miksi syö tai liikkuu ja opetellaan uusia taitoja, esimerkiksi perhe opettelee syömään säännöllisesti tai monipuolisesti
- Fyysiseen aktiivisuuteen, jolloin esimerkiksi lisätään liikuntaa perheen arkeen
Jokaiselle perheelle asetetaan yhdessä ravitsemusterapeutin kanssa omat tavoitteet, joihin keskitytään. Tavoitteita voivat olla esimerkiksi yhteiset perheateriat, kasvisten lisääminen ruokavalioon tai annoskokojen pienentäminen. Tärkeintä on, että terveellinen ruokavalio ja syöminen lähtevät terveydestä ja hyvinvoinnista eivätkä painosta.
Vanhempien antama malli omasta kehosta ja painosta puhumiseen on lapselle tärkeä. Jos vanhempi on jatkuvasti dieetillä tai puhuu omasta kehostaan huonolla sävyllä, lapsi monesti aistii sen ja ottaa mallia vanhemmista. Myös perheen yhteisiä ruokahetkiä kannattaa tukea ja tehdä syömisestä monipuolisempaa ja rauhallisempaa.
Ylipainon ja lihavuuden vaikutus lapseen
Lasten ja nuorten ylipaino ja lihavuus on kasvava ongelma. THL:n tilastoraportinUlkoinen linkki mukaan vuonna 2019 joka neljäs poika ja lähes joka viides tyttö oli ylipainoinen tai lihava. Mitä vanhemmaksi lapsi kasvaa, sitä suurempi on ylipainoisten ja lihavien osuus.
Ylipaino ja lihavuus ovat osa lapsen ja nuoren hyvinvointia ja sen vuoksi niitä on tärkeää hoitaa. Lapsuusiän ylipaino lisää myös aikuisiän terveysriskejä. Lihavista lapsista noin 55 prosenttia on lihavia myös nuorina ja lihavista nuorista taas 80 prosenttia on myös aikuisena lihavia. Tästä syystä normaalipaino on tärkeää saavuttaa ennen aikuisikää.
Lapsuusiän lihavuus voi aiheuttaa samoja aineenvaihdunnan häiriöitä kuin aikuisilla eli esimerkiksi veren rasva-arvojen tai sokeriaineenvaihdunnan häiriöitä. Jo lapsella voidaan todeta kakkostyypin eli niin sanottu aikuisiän diabetes. Lapsuusiän lihavuus on myös yhteydessä valtimosairauksien riskitekijöihin aikuisena. Sairastumisriski kuitenkin pienenee, jos lapsi saavuttaa normaalipainon aikuisikään mennessä.
Lapsi ja nuori voi kokea ylipainon vuoksi fyysisiä oireita tai rajoituksia. Tutkimusten mukaan lihavat lapset kuvailevat usein omaa terveydentilaansa huonommaksi kuin normaalipainoiset lapset tai nuoret. On myös hyvä huomioida myös, että lapsilla, joilla on ylipainoa, esiintyy myös enemmän masennus- ja ahdistuneisuusoireilua kuin normaalipainoisilla. Lihavat lapset joutuvat helposti kaveriporukan ulkopuolelle ja he ovat useammin myös kiusaamisen kohteena.
Artikkelissa asiantuntijana
9,8
Ravitsemusterapeutti
Erikoislääkäreiden esim. gynekologin, ihotautilääkärin, kardiologin, ortopedin ja silmälääkärin, asiantuntijakohtaiset hinnat löydät ajanvarauksestamme.
Huomioi hinnastossa
Hinta-arvio sisältää kanta- ja poliklinikkamaksun.| Palvelu | Hinta-arvio |
|---|---|
| Erikoislääkärin vastaanottokäynti, 10 min Hinta per käynti. | alk. 27,20 € Ilman Kela-korvausta alk. 57,20 € |
| Erikoislääkärin vastaanottokäynti, 20 min Hinta per käynti. | alk. 46,20 € Ilman Kela-korvausta alk. 76,20 € |
| Erikoislääkärin vastaanottokäynti, 30 min Hinta per käynti. | alk. 55,20 € Ilman Kela-korvausta alk. 85,20 € |
| Erikoislääkärin vastaanottokäynti, 45 min Hinta per käynti. | alk. 66,20 € Ilman Kela-korvausta alk. 96,20 € |
| Psykiatrian erikoislääkärin vastaanottokäynti, 30 min Hinta per käynti. | alk. 69,00 € Ilman Kela-korvausta alk. 104,00 € |
| Psykiatrian erikoislääkärin vastaanottokäynti, 45 min Hinta per käynti. | alk. 95,00 € Ilman Kela-korvausta alk. 132,00 € |
| Psykiatrian erikoislääkärin vastaanottokäynti, 60 min Hinta per käynti. | alk. 108,00 € Ilman Kela-korvausta alk. 148,00 € |
Lastentauteihin liittyvät oireet
ADD
Keskittymiseen ja tarkkaavaisuuteen vaikuttava ADD on ADHD:n muoto.
ADHD lapsella
Hyvällä hoidolla lapsen toimintakyky paranee merkittävästi.
Aivokalvontulehdus lapsella
Viruksen aiheuttama tulehdus on lievä, bakteerin vakava ja vaatii hoitoa.
Allergia lapsella
Yleisimpiä lasten allergisten reaktioiden aiheuttajia ovat ulkoiset tekijät kuten siitepölyt, eläinpöly sekä eräät ruoka-aineet.
Astma lapsella
Oireet, kuten hengityksen vinkuminen ja pitkittyvä yskä, voivat viitata krooniseen sairauteen.
Atooppinen ihottuma lapsella
Kuiva ja kutiseva iho johtuu perimästä ja allergioista.
Enterorokko lapsella
Virus aiheuttaa kuumetautia, johon liittyy rakkuloita käsissä, suussa ja jaloissa.
Iho-ongelmat lapsella
Oireet johtuvat erilaisista ihosairauksista, kuten atooppisesta ihottumasta.
Jalkakipu lapsella
Yleisiä syitä ovat erilaiset ruhjeet, venähdykset ja muut vammat sekä kasvuun ja rasitukseen liittyvät oireet.
Karsastus lapsella
Perinnöllisyys ja taittovirheet voivat aiheuttaa silmien karsastusta.
Keliakia lapsella
Perinnöllinen alttius ja gluteenialtistus voivat aiheuttaa suolisto-oireita lapsilla.
Kihomadot
Tartunnat ovat yleisiä lapsilla, mutta myös aikuinen voi saada tartunnan.
Kireä kielijänne lapsella
Yleinen suussa oleva poikkeavuus voi vaikeuttaa syömistä ja puhumista.
Koliikki ja vauvojen ilmavaivat
Itkuisuus, mahan pullotus, pulauttelu ja paukuttelu voivat johtua ilmavaivoista.
Korvatulehdus lapsella
Jos epäilet korvatulehdusta, on tärkeää hakeutua lääkärin vastaanotolle, jotta lapsi saa oikean diagnoosin ja tarvittavan hoidon.
Kuume lapsella
Lapsen kuumeen alentaminen on tärkeää. Lue miten lapsen kuumetta voi hoitaa kotona.
Kuumekouristus lapsella
Nopeasti noussut kuume voi aiheuttaa lapsella kuumekouristuskohtauksen. Kuumekouristus on yleinen alle kouluikäisillä lapsilla.
Maitoallergia lapsella
Yleisin ruoka-allergia lapsilla ja sitä esiintyy noin 2–3 prosentilla alle kolmevuotiaista lapsista.
Masennus lapsella
Taustalla voi olla liian kuormittava elämäntilanne.
Mononukleoosi
Virus tarttuu syljen välityksellä ja aiheuttaa kuumetta ja kurkkukipua.
Märkärupi
Ihon bakteeritulehdus leviää helposti kosketuksen kautta.
Nenäverenvuoto lapsella
Lapsen nenästä vuotaa verta usein limakalvojen kuivumisen tai vaurioitumisen vuoksi.
Norovirus lapsella
Virus tarttuu helposti ja aiheuttaa rajua oksentelua.
Osgood-Schlatterin tauti
Kasvupyrähdyksen aikana polven alapuolella voi esiintyä rasituskipua.
Parvorokko lapsella
Virustauti, joka aiheuttaa punoitusta poskissa ja verkkomaista ihottumaa.
Polvikipu lapsella
Lapsella voi esiintyä tilapäistä polven aristusta ja kipua tapaturman tai rasituksen seurauksena.
Puheen kehitys lapsella
Varhainen tuki on tärkeää lapsen kielelliselle kehitykselle.
Päänsärky lapsella
Migreeni ja jännityspäänsärky ovat yleisimmät lasten päänsärkyoireyhtymät.
Raudanpuutos lapsella
Raudanpuutteen oireita lapsella ovat väsymys, kalpeus ja keskittymisvaikeudet.
Refluksi vauvalla
Yleinen ilmiö, jossa vauvan vatsalaukku täyttyy nopeasti ja tyhjenee hitaasti.
Ripuli lapsella
Mitä pienemmästä lapsesta on kysymys, sen herkemmin ripuli kuivattaa lapsen kehoa.
Ruoka-aineallergia lapsella
Oireet johtuvat ruoan valkuaisaineiden aiheuttamasta immuunireaktiosta.
Syömishäiriö lapsella
Lapsen syömisongelmat voivat haitata kehitystä ja vaativat lääkärin arviota.
Tic-oireet ja Touretten syndrooma lapsella
Lapsen tahdosta riippumattomat liikkeet ja äännähdykset voivat vaatia lääkärin apua.
Tuhkarokko lapsella
Paramyksoviruksen aiheuttama tauti voi johtaa vakaviin jälkitauteihin.
Tulirokko lapsella
Kirkkaanpunainen kieli ja pilkullinen ihottuma vaativat lääkärikäynnin.
Ummetus lapsella ja vauvalla
Lapsen vatsakivut voivat helpottua ruokavalion ja syömisen säännöllisyyden avulla.
Uniongelmat lapsilla
Lapsen kasvu heijastuu usein nukkumiseen, ja siksi erilaiset uniongelmat ovat tavallisia.
Vaippaihottuma
Ihoärsytys johtuu virtsan, ulosteen ja kosteuden yhteisvaikutuksesta.
Vatsakipu lapsella
Lapsen vatsakivun syitä ovat usein toiminnalliset vaivat.
Vatsatauti lapsella
Riittävä nesteytys on tärkeää lapsen toipumisessa.
Vatsavaivat vauvalla
Vauvan itkuisuus voi johtua erilaisista ruoansulatusongelmista.
Vauvarokko
Vaaraton virustauti, johon liittyy kuume ja punapilkkuinen ihottuma.
Vesirokko lapsella
Helposti tarttuva virustauti, joka aiheuttaa kutisevia rakkuloita ja kuumetta.
Vilja-allergia lapsella
Viljan valkuaisaineet aiheuttavat elimistön puolustusjärjestelmän ylireaktion.
Virtsatietulehdus lapsella
Infektio on yleinen pienillä, alle 1-vuotiailla lapsilla. Jos epäilet virtsatieinfektiota lapsella, on syytä hakeutua lääkäriin.
Yskä lapsella
Yskä voi jatkua viikkoja flunssan tai virustaudin jälkeen.
Yökastelu lapsella
Yli 5-vuotiaan yöllinen virtsankarkailu voi vaatia hoitoa.
Katso myös nämä palvelut
Fysioterapia lapselle
Kuntoutusta kehitysviiveisiin, tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloihin ja asentovirheisiin.
Hammastarkastus lapsille ja nuorille
Lasten ja nuorten erikoishammaslääkärin tarkastuskäynti.
Lasten allergialääkäri
Erikoistunut tutkimaan ja hoitamaan mm. lasten allergioita, astmaa ja ihottumia.
Lastenneuvola (Helsinki)
Yksilöllistä hoitoa ja tukea lapsiperheille.
Rokotukset lapsella
Rokotukset suojaavat lapsia vakavilta sairauksilta.
Toimintaterapia lapselle
Terapiaa, joka tähtää lapsen ikätason mukaisen kehityksen tukemiseen.
Vauvahieronta
Lempeä ja tehokas tapa helpottaa yleisimpiä vauva-ajan vaivoja.
Usein kysyttyä lapsen ylipainosta ja lihavuudesta
Lasten ja nuorten ylipaino ja lihavuus ovat kasvaneet elinympäristön ja elintapojen muutosten vuoksi. Fyysinen aktiivisuus on vähentynyt, ruokaa on saatavilla helposti ja se on usein sokeri- ja energiapitoista, ja myös annoskoot ovat suuria.
Lapsuusiän ylipaino voi aiheuttaa aineenvaihdunnan häiriöitä, kuten veren rasva-arvojen tai sokeriaineenvaihdunnan häiriöitä, ja lisätä riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen. Se voi myös olla yhteydessä valtimosairauksien riskitekijöihin aikuisena.
Kyllä, lapsuusiän lihavuus voi aiheuttaa samoja aineenvaihdunnan häiriöitä kuin aikuisilla, kuten kakkostyypin diabeteksen ja valtimosairauksien riskitekijöitä.
Normaalipainon saavuttaminen ennen aikuisikää on tärkeää, koska se pienentää aikuisiän terveysriskejä.
Lapsuusiän ylipainoon vaikuttavat monet yksilölliset ja yhteiskunnalliset tekijät, kuten vanhempien lihavuus, perimä, sosioekonomiset tekijät, tottumukset ja syömiskäyttäytyminen, fyysinen aktiivisuus ja uni.
Lapsen ylipainoa voidaan hoitaa ravitsemusterapeutin vastaanotolla, jossa keskitytään elintapojen pysyvään muutokseen terveyttä ja hyvinvointia tukeviksi. Tärkeää on painonnousun pysäyttäminen ja terveellisten ruokailutottumusten sekä fyysisen aktiivisuuden edistäminen.
