Yksilölliset tukipohjalliset – jalkaterän asennon korjaukseen
Lue lisää
Alaraajafysioterapialla apua jalkakipuihin ja askellukseen
Alaraajavaivat kannattaa hoitaa ajoissa. Asiantuntevat fysioterapeuttimme palvelevat ympäri Suomen.
Alaraajafysioterapia tiiviisti
Särkeekö polveasi portaita noustessa, onko kaupassa käynti hankalaa jalkakipujen takia tai haittaako rasitusvamma juoksuharrastusta? Alaraajafysioterapeutti hoitaa nilkan, jalkaterän, polven ja lonkan seudun ongelmia. Valmistamme myös yksilöllisiä tukipohjallisia.
Kenelle alaraajafysioterapia on tarkoitettu?
Alaraajafysioterapia sopii ihan jokaiselle, joka kärsii alaraajaongelmista. Hoidamme rasitusvammojen lisäksi toiminnallisia ja rakenteellisia vaivoja. Autamme aktiiviliikkujia, vähän liikkuvia ja heitä, joiden toimintakyky on rajoittunut vamman tai sairauden takia.
Apua esimerkiksi näissä ongelmissa:
- Jalkapohjan kipu ja kantapäävaivat, kuten plantaarifaskiitti
- Jalkaterän tai nilkan ongelmat, kuten akillesjänteen tendinopatia
- Penikkatauti eli säären etuosan kipu
- Lonkkakipu
- Polvivaivat
- Jalkaterän asennon ohjaus ja tukeminen tukipohjallisella.
Miten alaraajafysioterapia etenee?
Kokonaisuus suunnitellaan aina vaivaasi ja tilanteeseesi sopivaksi. Rakennamme kanssasi hoitopolun, joka huomioi elämäntilanteesi ja mahdollisuutesi käydä vastaanotolla sekä tehdä harjoitteita. Usein vaivan hoito vaatii enemmän kuin yhden käyntikerran.
Alaraajatutkimus pitää sisällään kohdat 1–3.
Ensikäynnillä fysioterapeutti kartoittaa vaivasi ja sopii kanssasi hoidon tavoitteista.
Alaraaja-analyysissä katsotaan kävelyä ja muuta liikettä sekä selvitetään alaraajan rakenteellisia asentoja ja alaraajaongelman syitä.
Fysioterapeutti laatii sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman. Tarvittaessa ohjaamme sinut jatkotutkimuksiin lääkärille tai muille asiantuntijoille.
Vastaanotolla tehdään tarvittaessa manuaalista eli käsin tehtävää käsittelyä, mobilisointia ja hierontaa sekä teippauksia. Asiantuntija käy kanssasi läpi harjoitteet kotiharjoittelua varten.
Omatoiminen harjoittelu on olennainen osa hoitoa. Saat fysioterapeutiltasi selkeät ja yksilölliset ohjeet.
Kontrollikäyntien avulla varmistamme, että hoito tepsii. Hoidon päättyessä sinulla on työkaluja hoitaa ja ehkäistä alaraajaongelmia.
Artikkelissa asiantuntijana
Fysioterapeutti, Pofy
Tarkistettu 13.3.2024
Asiantuntijakohtaiset hinnat löydät ajanvarauksestamme fysioterapeutin tiedoista.
Huomioi hinnastossa
Hinta per käynti| Palvelu | Hinta-arvio |
|---|---|
| Fysioterapiakäynti, 30 min
Hinnat 47,00–115,00 € | alk. 47,00 € Ei Kela-korvausta |
| Fysioterapiakäynti, 45 min
Hinnat 60,00–131,00 € | alk. 60,00 € Ei Kela-korvausta |
| Fysioterapiakäynti, 60 min
Hinnat 67,00–162,00 € | alk. 67,00 € Ei Kela-korvausta |
| OMT-fysioterapiakäynti, 30 min Varaa aika OMT-fysioterapeutille Hinnat 62,00–115,00 € | alk. 62,00 € Ei Kela-korvausta |
| OMT-fysioterapiakäynti, 45 min Varaa aika OMT-fysioterapeutille Hinnat 63,00–137,00 € | alk. 63,00 € Ei Kela-korvausta |
| OMT-fysioterapiakäynti, 60 min Varaa aika OMT-fysioterapeutille Hinnat 90,00–174,00 € | alk. 90,00 € Ei Kela-korvausta |
| RecoveriX-terapia (ensimmäinen käynti), 90 min | 165,00 € Ei Kela-korvausta |
| RecoveriX-terapia, 60 min | 123,00 € Ei Kela-korvausta |
Aiheeseen liittyvät oireet
Lonkkakipu
Tuntuu usein syvällä nivusessa tai pakarassa yleensä rasituksen ja kiertoliikkeiden aikana.
Akillesjänteen tendinopatia
Yleensä ylirasituksesta johtuva vaiva, johon liittyy jänteen alueen jäykkyys.
Jalkapohjan kipu
Syy voi olla rakenteellinen, toiminnallinen tai liittyä vammaan ja sairauksiin.
Kantapääkipu
Vamma ja vaivan pitkittyminen ovat syitä hakeutua vastaanotolle.
Nilkkakipu
Voivat olla äkillisiä vammoja tai vähitellen syntyneitä kiputiloja.
Nilkkavammat
Hoito auttaa lievittämään kipua ja vähentämään turvotusta.
Päkiäkipu
Kipu tai arkuus jalkaterän etuosassa. Kipu voi säteillä myös muualle alaraajaan.
Vaivaisenluu
Virheasento, jossa iso- tai pikkuvarvas kääntyy muita varpaita kohti.
Vasaravarvas
Varpaan koukkuasento johtuu jalkaterän virheasennosta.
Ylipronaatio
Jalan virheasento, jossa jalka kääntyy liikaa sisään kävellessä.
Penikkatauti eli säärikipu
Kipu tuntuu yleensä sääriluun sisäreunassa, joko paikallisena tai laajemmalla alueella.
Pohjekipu
Voi johtua useasta eri syystä, hoito alkaa oireiden taustalla olevan syyn tunnistamisella.
Polvikipu
Tavallisimpia syitä polvikivulle ovat ylirasitus, virheasennot, vammat ja tapaturmat.
Usein kysyttyä alaraajafysioterapiasta
Alaraajafysioterapia on alaraajojen ongelmien ja kipujen tutkimiseen ja hoitoon keskittyvää fysioterapiaa.
Alaraajafysioterapialla voidaan hoitaa nilkan, jalkaterän, polven ja lonkan alueen ongelmia ja kiputiloja sekä toiminnallisia ja rakenteellisia vaivoja.
Fysioterapeutti selvittää alaraajan ongelmaan vaikuttavia tekijöitä askelanalyysillä, jossa tutkitaan kävelyä ja muuta liikkumista. Liikehäiriöiden mahdollisimman tarkkaan havainnointiin käytetään tarvittaessa videokuvausta.
Kun ongelmana on rasitusperäinen, toiminnallinen tai rakenteellinen alaraajavaiva, alaraajafysioterapiasta löytyy usein apu.
Jos sinulla on jalassa haava tai vaikkapa kipeä känsä, on parempi kääntyä alaraajojen terveydenhoitoon erikoistuneen jalkaterapeutin tai jalkahoitajan puoleen.
Ohjaamme sinut tarvittaessa eteenpäin toiselle asiantuntijalle, mikäli vaivasi sitä vaatii.
Tutustu hinnastoomme ja joustaviin maksutapoihimme. Jos maksat käyntisi itse, et tarvitse lähetettä. Työterveys- tai vakuutusasiakkaana saatat tarvita lähetteen. Varmista lähetetarve työnantajaltasi tai vakuutusyhtiöstäsi.
