Mielenterveyspalvelut
Lue lisää
Ortoreksia
Ortoreksia tarkoittaa pakonomaista pyrkimystä noudattaa mahdollisimman terveelliseksi kokemaa ruokavaliota. Moniammatillinen tiimimme tarjoaa tukea ja apua syömiseen liittyviin ongelmiin.
Artikkelissa asiantuntijana
Psykologi, psykoterapeutti, psykologian dosentti
Tarkistettu 15.1.2025
Ortoreksia tiiviisti
- Ortoreksia tarkoittaa pakonomaista pyrkimistä syödä tavalla, minkä kokee terveelliseksi.
- Ortoreksia ei ole virallinen syömishäiriö, mutta voi yhtä lailla vaikuttaa kielteisesti fyysiseen ja psyykkiseen vointiin.
- Ortorektiset oireet ovat yleisiä urheilijoilla, jotka pyrkivät optimoimaan ruokavaliota.
- Moniammatillinen syömishäiriötiimimme on tukena pääkaupunkiseudulla.
Aiheeseen liittyvät palvelut
Psykiatri
Mielenterveyden häiriöiden diagnosointiin ja hoitoon erikoistunut lääkäri.
Psykoterapeutti
Tarjoaa keskusteluun ja toiminnallisiin menetelmiin perustuvaa hoitoa, jolla pyritään lisäämään mielen hyvinvointia.
Psykologi
Mielen asiantuntija, joka antaa tukea ja ohjausta vaikeissa elämäntilanteissa.
Lastenlääkäri
Asiantuntevaa hoitoa lapsille ja nuorille erilaisissa sairauksissa ja terveysongelmissa.
Ortoreksian oireet
Ortoreksiassa pakonomainen terveellisen ruokavalion noudattaminen alkavat hallita elämää. Oireet voivat kestää pitkään ja vaikuttaa sekä fyysiseen että psyykkiseen terveyteen.
Ortoreksian oireet ovat tyypillisesti:
- Pakonomainen tarve syödä vain terveelliseksi tai puhtaiksi kokemia ruokia
- Ruokavalion rajoittaminen ja monien ruokien välttäminen
- Ahdistuneisuus tai syyllisyys "epäterveellisen" ruoan syömisestä
- Fyysinen heikkous tai väsymys
- Sosiaalisten tilanteiden välttäminen ruokavalion vuoksi.
Jos ortoreksian oireita ei hoideta, ne voivat johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten vajaaravitsemukseen, sosiaaliseen vetäytymiseen ja mielenterveysongelmiin.
Ortoreksian hoito
Ortoreksian hyvään hoitoon kuuluu osaava moniammatillinen yhteistyö ja samanaikainen keskittyminen psyykkiseen vointiin, fyysiseen vointiin ja syömiseen sekä ravitsemushoitoon.
Jos haluat keskustella ammattilaistemme kanssa, moniammatillinen syömishäiriötiimimme on tukenasi pääkaupunkiseudulla. Tarjoamme tukea ja apua ortoreksian eri vaiheissa: varhaisesta tunnistamisesta ja puuttumisesta hoitoon ja kuntoutukseen. Hoito toteutuu avohoitona. Tarvittaessa lääkärimme voivat arvioida hoidon tarvetta ja missä sitä on tarpeen mukaista toteuttaa.
- Syömishäiriötiimin psykiatrit, yleislääkärit ja urheilulääkärit voivat suunnitella hoitoa, arvioida hoidon tarvetta ja missä sitä on tarpeen mukaista toteuttaa.
- Syömishäiriötiimin psykologit ja psykoterapeutit tarjoavat sekä tukikeskusteluita, lyhyempiä psykososiaalisia hoitoja että pidempiä psykoterapioita. Hoidossa keskitytään yhtäaikaisesti konkreettisten oireiden vähentämiseen ja syömisen korjaantumiseen, että psykologiseen työskentelyyn.
- Syömishäiriötiimin ravitsemusterapeutit antavat ravitsemushoitoa ja auttavat löytämään tervettä ruokasuhdetta.
Täsmäsyöminen osana toipumista
Täsmäsyöminen tarkoittaa säännöllistä, riittävää, monipuolista ja joustavaa/sallivaa ruokailua. Tämä sisältää mm. syömistä 3–4 tunnin välein ja kaikkien ruoka-aineiden sallimista. Toipumisessa on tärkeää oppia joustavampi ja sallivampi suhde ruokaan. Tämä tarkoittaa monipuolista ruokavaliota, jossa sallitaan myös herkuttelu. Joustava syöminen auttaa vähentämään ruokaan liittyvää stressiä ja ahdistusta. Täsmäsyöminen tukee toipumista ja auttaa palauttamaan normaalin suhteen ruokaan.
Syömishäiriötiimin ravitsemusterapeutit tukevat täsmäsyömisessä, auttavat normalisoimaan syömiskäyttäytymistä ja löytämään tervettä ruokasuhdetta.
Aiheeseen liittyvät oireet
Ahmintahäiriö eli BED
Ahdistus ja masennus ovat yleisiä oireiden taustatekijöitä.
Anoreksia
Psyykkiset ja fyysiset tekijät vaikuttavat syömishäiriön syntyyn.
Syömishäiriö lapsella
Lapsen syömisongelmat voivat haitata kehitystä ja vaativat lääkärin arviota.
Syömishäiriöt
Ammattitaitoista apua syömiskäyttäytymisen häiriöihin.
Katso myös nämä palvelut
Kelan korvaama kuntoutuspsykoterapia
Psykiatrin arvioon perustuvaa psykoterapiaa, jota Kela myöntää työ- ja opiskelukyvyn ylläpitoon sekä takaisin työkykyiseksi kuntoutumiseen.
Mielen ensikäynti 89 €
Ota helppo ensiaskel mielen hyvinvoinnin palveluihin. Ajan saat nopeasti – ilman lähetettä.
Pariterapia
Parisuhteen kipukohtien tunnistamista ja yhteyden vahvistamista.
Perheterapia
Tarjoaa mahdollisuuden löytää uusia merkityksiä ja toimintatapoja läheisissä suhteissa.
Psykoterapeutti
Tarjoaa keskusteluun ja toiminnallisiin menetelmiin perustuvaa hoitoa, jolla pyritään lisäämään mielen hyvinvointia.
Neuropsykologi
Neuropsykologiaan erikoistunut psykologi, joka tutkii ihmisen tiedonkäsittelytoimintoja, käyttäytymistä ja tunnesäätelyä.
Psykiatri
Mielenterveyden häiriöiden diagnosointiin ja hoitoon erikoistunut lääkäri.
Psykologi
Mielen asiantuntija, joka antaa tukea ja ohjausta vaikeissa elämäntilanteissa.
Seksuaaliterapia
Hoitomuoto, joka auttaa parantamaan seksuaalista hyvinvointia.
EMDR eli silmänliiketerapia
Hoito voi auttaa neutralisoimaan traumaattisia kokemuksia.
Mielialavalmentaja
Matalan kynnyksen keskusteluapu auttaa jäsentämään ajatuksia elämän kriiseissä.
Psykoterapia lapsille ja nuorille
Tavoitteena on poistaa tai lievittää psyykkisiä häiriöitä ja niihin liittyvää kärsimystä ja tukea psyykkistä kasvua sekä kehitystä.
Ratkaisukeskeinen psykoterapia
Terapiamuoto, jossa keskitytään tulevaisuuden rakentamiseen.
Usein kysyttyä ortoreksiasta
Ortoreksialla tarkoitetaan, että terveelliseksi kokeman ruokavalion noudattaminen muuttuu pakonomaiseksi.
Ortoreksia voi vaikuttaa kielteisesti fyysiseen vointiin, psyykkiseen vointiin ja sosiaaliseen toimintakykyyn. Ortoreksia voi johtaa mm. vajaaravitsemukseen, mielialaoireisiin sekä sosiaalisen toimintakyvyn ja elämänlaadun heikentymiseen.
Miehillä ortoreksian oireet ovat samankaltaisia kuin naisilla, kuten pakonomainen terveellisen ruokavalion noudattaminen.
Ortoreksia on yleinen urheilijoilla, jotka keskittyvät ruokavalion optimointiin suorituskyvyn parantamiseksi.
