_0.webp)
.webp)
Ihmissuhteet ja ihmissuhdetaidot
Lue lisää
Hypnoosihoito
Hypnoosihoito voi lievittää pitkäaikaista kipua, ärtyvän suolen oireyhtymää ja ahdistuneisuutta. Hoitoon kannattaa hakeutua, jos oireet haittaavat arkea ja olet motivoitunut sitoutumaan hoitoprosessiin.
Artikkelissa asiantuntijana
Työterveyspsykologi
Hypnoosihoito tiiviisti
- Hypnoosi on tietoisuuden tila, joka eroaa normaalista päivätietoisuudesta, ja siinä mieli on avoin uuden oppimiselle ja asioiden uudelleen määrittelylle.
- Hypnoosihoidossa asiakas johdatellaan hypnoosiin, jossa toteutetaan yhdessä suunniteltuja tavoitteita sanallisten suggestioiden ja mielikuvien avulla.
- Hypnoosihoito vaatii yleensä vähintään kolme hoitokertaa, joissa kartoitetaan tilannetta, toteutetaan hypnoosi ja arvioidaan sen vaikutuksia.
Aiheeseen liittyvät palvelut
Mielen ensikäynti 89 €
Ota helppo ensiaskel mielen hyvinvoinnin palveluihin. Ajan saat nopeasti – ilman lähetettä.
Psykiatri
Mielenterveyden häiriöiden diagnosointiin ja hoitoon erikoistunut lääkäri.
Psykologi
Mielen asiantuntija, joka antaa tukea ja ohjausta vaikeissa elämäntilanteissa.
Psykoterapeutti
Tarjoaa keskusteluun ja toiminnallisiin menetelmiin perustuvaa hoitoa, jolla pyritään lisäämään mielen hyvinvointia.
Yleistietoa hypnoosihoidosta
Hypnoosi on tietoisuuden tila, joka eroaa normaalista päivätietoisuudesta. Tässä tilassa mieli on avoin uuden oppimiselle ja asioiden uudelleen määrittelylle. Hypnoosissa ei välttämättä pyritä saavuttamaan syviä tiloja, vaan keskitytään hyvään suggestioalttiuteen ja aktiiviseen työskentelyyn asiakkaan tavoitteiden mukaisesti. Useimmiten hypnoosi koetaan miellyttävänä ja virkistävänä kokemuksena.
Hypnoosihoitoa on käytetty menestyksekkäästi pitkäaikaisen kivun ja ärtyvän suolen oireyhtymän hoidossa. Tutkimusten mukaan sitä voidaan hyödyntää myös psykosomaattisten oireiden, lievempien mielialaoireiden ja ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Lisäksi hypnoosi voi olla avuksi painonhallinnassa ja riippuvuuksien, kuten tupakasta vieroittautumisen, hoidossa.
Kenelle hypnoosihoito sopii?
Hypnoosi on suggestiopohjainen hoitomuoto, joka voi sopia monille, mutta sen onnistuminen edellyttää asiakkaan omaa motivoitumista hoitoon. Tämä tarkoittaa, että asiakkaan tulee olla valmis "heittäytymään" hypnotisoitavaksi, mikä edellyttää luottamuksellisen ilmapiirin rakentamista terapeutin kanssa. Jos asiakas kokee hypnoosin jännittäväksi tai pelottavaksi, on tärkeää käydä läpi hypnoosin kulku ja suunnitella se yksityiskohtaisesti, jotta asiakas tuntee olonsa turvalliseksi ja luottavaiseksi.
On kuitenkin tilanteita, joissa hypnoosi ei ole suositeltava hoitomuoto. Se ei sovi henkilöille, joilla on tai on ollut psykoottinen sairaus, eikä sitä tulisi käyttää vakavan masennuksen ainoana hoitokeinona tai viimeisenä vaihtoehtona, kun muut hoitomuodot on jo kokeiltu. Lisäksi hypnoosi ei ole suositeltavaa henkilöille, joilla on pakko-oireita tai paranoidisuutta.
Näin hypnoosihoito etenee
Hypnoosihoidossa on syytä varautua vähintään kolmeen hoitokertaan. Ensimmäisellä kerralla kartoitetaan asiakkaan tilanne, arvioidaan hypnoosin soveltuvuus ja asetetaan yhdessä tavoitteet hoidon toteuttamiselle. Seuraavilla kerroilla hypnoosi toteutetaan ja sen vaikutuksia arvioidaan.
- Hypnoosi-induktio. Hypnoosihoito alkaa hypnoosi-induktiolla, jossa asiakas johdatellaan hypnoosiin. Tarvittaessa tätä johdattelua voidaan tukea ohjatulla rentoutumisella, joka luo hyvät edellytykset hypnoosiin siirtymiselle.
- Hypnoosin aikana. Toteutetaan yhdessä suunniteltujen tavoitteiden mukaisia toimia, jotka voivat olla esimerkiksi sanallisia suggestioita, mielikuvia rauhoittavasta paikasta tai erilaisia tuntemuksia.
- Hypnoosin päättäminen. Hypnoosin päätyttyä asiakas ohjataan "heräämään" hypnoosista, jolloin hypnoositila päätetään hallitusti.
Mielenterveyden ja mielen hyvinvoinnin haasteita
Ahdistus ja ahdistuneisuushäiriö
Oireet voivat johtua stressistä, elämäntapamuutoksista tai aivojen välittäjäaineista.
Ahmintahäiriö eli BED
Ahdistus ja masennus ovat yleisiä oireiden taustatekijöitä.
Anoreksia
Psyykkiset ja fyysiset tekijät vaikuttavat syömishäiriön syntyyn.
Bipolaarinen eli kaksisuuntainen mielialahäiriö
Sairaus aiheuttaa voimakkaita mielialan vaihteluita masennuksen ja manian välillä.
Bulimia
Oireet johtuvat syömisen ja kehonkuvan hallinnan tarpeesta.
Epävakaa persoonallisuus
Persoonallisuushäiriö, jolle on ominaista tunteiden hallinnan vaikeudet ja impulsiivinen käyttäytyminen.
Huono itsetunto
Kielteiset elämänkokemukset voivat johtaa itsetunnon heikentymiseen.
Kiusaaminen ja henkinen väkivalta
Kiusaaminen on henkistä väkivaltaa, joka voi olla pitkäkestoista ja traumatisoivaa.
Masennus eli depressio
Mielen sairaus, joka heikentää elämänlaatua ja vaatii hoitoa.
Masennus lapsella
Taustalla voi olla liian kuormittava elämäntilanne.
Mielenterveyden häiriöt
Psyykkiset oireet syntyvät usein geneettisten ja ympäristötekijöiden yhteisvaikutuksesta.
Narsistinen persoonallisuus
Persoonallisuushäiriö, jossa suuruuskuvitelmat peittävät haavoittuvan itsetunnon.
Ortoreksia
Pakonomainen terveellisen ruokavalion noudattaminen voi hallita elämää.
Pakko-oireinen häiriö eli OCD
Toistuvat pakkoajatukset ja -toiminnot, jotka häiritsevät normaalia elämää.
Paniikkihäiriö ja paniikkikohtaus
Toistuvia ja vaikeita ahdistuskohtauksia, jotka voivat johtua mm. elämänmuutoksista.
Persoonallisuushäiriö
Persoonallisuushäiriöt ovat elämää rajoittavia ajattelun, tunne-elämän ja käyttäytymisen malleja.
Pitkäkestoinen väsymys eli uupumus
Väsymys voi johtua fyysisestä tai psyykkisestä kuormituksesta ja stressistä.
Riippuvuudet
Pakonomainen toiminta tai aineen käyttö, joka voi heikentää elämänlaatua.
Stressi
Pitkäaikainen kuormitus ilman riittävää palautumista voi heikentää terveyttä ja toimintakykyä.
Syrjäytyminen
Syrjäytymisen taustalla ovat usein päihteet ja sosiaalinen eristäytyminen.
Syömishäiriöt
Ammattitaitoista apua syömiskäyttäytymisen häiriöihin.
Traumat
Oireet syntyvät yleensä stressaavien tai traumaattisten kokemusten seurauksena.
Yksinäisyys
Sosiaalisen verkoston puute voi aiheuttaa ulkopuolisuuden tunteen.
Katso myös nämä palvelut
Kelan korvaama kuntoutuspsykoterapia
Psykiatrin arvioon perustuvaa psykoterapiaa, jota Kela myöntää työ- ja opiskelukyvyn ylläpitoon sekä takaisin työkykyiseksi kuntoutumiseen.
Mielen ensikäynti 89 €
Ota helppo ensiaskel mielen hyvinvoinnin palveluihin. Ajan saat nopeasti – ilman lähetettä.
Pariterapia
Parisuhteen kipukohtien tunnistamista ja yhteyden vahvistamista.
Perheterapia
Tarjoaa mahdollisuuden löytää uusia merkityksiä ja toimintatapoja läheisissä suhteissa.
Psykoterapeutti
Tarjoaa keskusteluun ja toiminnallisiin menetelmiin perustuvaa hoitoa, jolla pyritään lisäämään mielen hyvinvointia.
Neuropsykologi
Neuropsykologiaan erikoistunut psykologi, joka tutkii ihmisen tiedonkäsittelytoimintoja, käyttäytymistä ja tunnesäätelyä.
Psykiatri
Mielenterveyden häiriöiden diagnosointiin ja hoitoon erikoistunut lääkäri.
Psykologi
Mielen asiantuntija, joka antaa tukea ja ohjausta vaikeissa elämäntilanteissa.
Seksuaaliterapia
Hoitomuoto, joka auttaa parantamaan seksuaalista hyvinvointia.
EMDR eli silmänliiketerapia
Hoito voi auttaa neutralisoimaan traumaattisia kokemuksia.
IPT-ryhmäterapia
Tavoitteena on auttaa toipumaan masennuksesta ryhmän ja ohjaajan avulla.
Mielialavalmentaja
Matalan kynnyksen keskusteluapu auttaa jäsentämään ajatuksia elämän kriiseissä.
Musiikkiterapia
Kuntoutus- ja hoitomuoto, jossa hyödynnetään musiikin eri elementtejä.
Psykologi lapsille ja nuorille
Tarjoamme monipuolista tukea lapsille, nuorille ja perheille erilaisissa elämäntilanteissa.
Psykoterapia lapsille ja nuorille
Tavoitteena on poistaa tai lievittää psyykkisiä häiriöitä ja niihin liittyvää kärsimystä ja tukea psyykkistä kasvua sekä kehitystä.
Ratkaisukeskeinen psykoterapia
Terapiamuoto, jossa keskitytään tulevaisuuden rakentamiseen.
Ryhmäterapia
Psykoterapiaa, jossa terapiaa toteutetaan ryhmässä muiden samankaltaisissa tilanteissa olevien henkilöiden kanssa.
