Kriisi ja kriisin vaiheet
Lue lisää
Traumat
Traumat voivat aiheuttaa ahdistusta, takaumia ja unihäiriöitä. Lääkäriin on suositeltavaa hakeutua, jos oireet ovat jatkuvat, häiritsevät arkea tai liittyvät voimakkaisiin muistoihin traumaattisesta tapahtumasta.
Traumat tiiviisti
- Traumat ovat psyykkisiä häiriöitä, jotka syntyvät äkillisten tai pitkäaikaisten stressaavien tapahtumien seurauksena.
- Traumaperäisiksi tiloiksi luokitellaan akuutti stressireaktio, traumaperäinen stressihäiriö (PTSD) ja sopeutumishäiriöt.
- Hoitoon kuuluu keskustelutuki, kognitiivinen käyttäytymisterapia, psykoterapia ja tarvittaessa lääkitys.
Aiheeseen liittyvät palvelut
Mielen ensikäynti 89 €
Ota helppo ensiaskel mielen hyvinvoinnin palveluihin. Ajan saat nopeasti – ilman lähetettä.
Psykiatri
Mielenterveyden häiriöiden diagnosointiin ja hoitoon erikoistunut lääkäri.
Psykologi
Mielen asiantuntija, joka antaa tukea ja ohjausta vaikeissa elämäntilanteissa.
Psykoterapeutti
Tarjoaa keskusteluun ja toiminnallisiin menetelmiin perustuvaa hoitoa, jolla pyritään lisäämään mielen hyvinvointia.
Akuutti stressireaktio
Akuutti stressireaktio ilmenee traumaattisen tapahtuman jälkeen ja siihen liittyy voimakasta ahdistuneisuutta, sosiaalisista tilanteista vetäytymistä, epätoivoa ja suuttumusta. Tämä reaktio on luonteeltaan lyhytaikainen, ja sen oireet yleensä lievittyvät kahden vuorokauden kuluessa.
Traumaperäinen stressihäiriö
Traumaperäinen stressihäiriö (PTSD) on psyykkinen häiriö, joka voi kehittyä poikkeuksellisen uhkaavan tai traumaattisen tapahtuman jälkeen. Tämä häiriö voi ilmetä korkeintaan kuuden kuukauden sisällä tapahtumasta, mutta sen vaikutukset voivat olla pitkäaikaisia.
Traumaperäiselle stressihäiriölle ominaisia oireita ovat esimerkiksi:
- Häiritsevät muistot ja takaumat
- Painajaiset
- Ahdistuneisuus
- Ylivireysoireet
- Tapahtumasta muistuttavien tilanteiden välttely
- Vaikeudet muistaa traumaattiseen tapahtumaan liittyviä yksityiskohtia
Sopeutumishäiriö
Sopeutumishäiriö on psykiatrinen tila, joka ilmenee stressaavan tapahtuman jälkeen ja voi aiheuttaa mieliala- tai ahdistuneisuusoireita. Nämä oireet voivat haitata sosiaalisia suhteita ja arkista toimintakykyä. Sopeutumishäiriö voi ilmetä esimerkiksi masentuneisuutena, ahdistuneisuutena tai molempina.
Toisin kuin traumaperäisessä stressihäiriössä, sopeutumishäiriön laukaiseva tapahtuma ei tarvitse olla poikkeuksellisen uhkaava tai tuhoisa; se voi olla esimerkiksi erokokemus tai muu elämänmuutos.
Sopeutumishäiriöiden diagnosointi ja hoito voivat auttaa yksilöitä ymmärtämään ja jäsentämään kokemuksiaan paremmin. Vaikka voimakas reagointi stressaaviin tilanteisiin on normaalia, tuen hakeminen voi olla hyödyllistä. Tuki voi tulla läheisiltä tai mielenterveyden ammattilaisilta, ja se voi auttaa yksilöä selviytymään paremmin stressaavasta tilanteesta.
Traumaperäisten häiriöiden hoito
Kun traumaattisesta tapahtumasta on vasta vähän aikaa, keskeisimpänä hoitona toimii turvallinen ja rauhoittava keskustelutuki yhdistettynä trauman kohdanneen auttamiseen arjessa. Myös tilanteen seuranta on tärkeää.
Mikäli oireet ovat vaikeita, hoidetaan traumaperäisiä häiriöitä seuraavasti:
- Psykoterapia. Pitkäkestoisten traumaperäisten häiriöiden hoitoon käytetään psykoterapiaa ja etenkin traumafokusoituneet psykoterapiasuuntaukset, kuten traumakeskeinen käyttäytymisterapia, ovat tehokkaita. Terapiassa autetaan traumoista kärsivää altistumaan ahdistaville tilanteille.
- EMDR. Hoito auttaa käsittelemään traumaattisia muistoja, jotka ovat jääneet jumiin ja pirstaleisiksi mielessämme. Hoidon avulla nämä muistot alkavat prosessoitua uudelleen, mikä helpottaa niiden käsittelyä.
- Lääkitys. Toisinaan myös lääkehoitoa voidaan hyödyntää oireiden lievittämiseen. Lääkehoitoa hyödynnetään usein psykoterapian ohessa.
Mielenterveyden ja mielen hyvinvoinnin haasteita
Ahdistus ja ahdistuneisuushäiriö
Oireet voivat johtua stressistä, elämäntapamuutoksista tai aivojen välittäjäaineista.
Ahmintahäiriö eli BED
Ahdistus ja masennus ovat yleisiä oireiden taustatekijöitä.
Anoreksia
Psyykkiset ja fyysiset tekijät vaikuttavat syömishäiriön syntyyn.
Bipolaarinen eli kaksisuuntainen mielialahäiriö
Sairaus aiheuttaa voimakkaita mielialan vaihteluita masennuksen ja manian välillä.
Epävakaa persoonallisuus
Persoonallisuushäiriö, jolle on ominaista tunteiden hallinnan vaikeudet ja impulsiivinen käyttäytyminen.
Huono itsetunto
Kielteiset elämänkokemukset voivat johtaa itsetunnon heikentymiseen.
Kiusaaminen ja henkinen väkivalta
Kiusaaminen on henkistä väkivaltaa, joka voi olla pitkäkestoista ja traumatisoivaa.
Masennus eli depressio
Mielen sairaus, joka heikentää elämänlaatua ja vaatii hoitoa.
Masennus lapsella
Taustalla voi olla liian kuormittava elämäntilanne.
Mielenterveyden häiriöt
Psyykkiset oireet syntyvät usein geneettisten ja ympäristötekijöiden yhteisvaikutuksesta.
Narsistinen persoonallisuus
Persoonallisuushäiriö, jossa suuruuskuvitelmat peittävät haavoittuvan itsetunnon.
Ortoreksia
Pakonomainen terveellisen ruokavalion noudattaminen voi hallita elämää.
Pakko-oireinen häiriö eli OCD
Toistuvat pakkoajatukset ja -toiminnot, jotka häiritsevät normaalia elämää.
Paniikkihäiriö ja paniikkikohtaus
Toistuvia ja vaikeita ahdistuskohtauksia, jotka voivat johtua mm. elämänmuutoksista.
Persoonallisuushäiriö
Persoonallisuushäiriöt ovat elämää rajoittavia ajattelun, tunne-elämän ja käyttäytymisen malleja.
Pitkäkestoinen väsymys eli uupumus
Väsymys voi johtua fyysisestä tai psyykkisestä kuormituksesta ja stressistä.
Riippuvuudet
Pakonomainen toiminta tai aineen käyttö, joka voi heikentää elämänlaatua.
Stressi
Pitkäaikainen kuormitus ilman riittävää palautumista voi heikentää terveyttä ja toimintakykyä.
Syrjäytyminen
Syrjäytymisen taustalla ovat usein päihteet ja sosiaalinen eristäytyminen.
Syömishäiriöt
Ammattitaitoista apua syömiskäyttäytymisen häiriöihin.
Yksinäisyys
Sosiaalisen verkoston puute voi aiheuttaa ulkopuolisuuden tunteen.
Katso myös nämä palvelut
Kelan korvaama kuntoutuspsykoterapia
Psykiatrin arvioon perustuvaa psykoterapiaa, jota Kela myöntää työ- ja opiskelukyvyn ylläpitoon sekä takaisin työkykyiseksi kuntoutumiseen.
Mielen ensikäynti 89 €
Ota helppo ensiaskel mielen hyvinvoinnin palveluihin. Ajan saat nopeasti – ilman lähetettä.
Pariterapia
Parisuhteen kipukohtien tunnistamista ja yhteyden vahvistamista.
Perheterapia
Tarjoaa mahdollisuuden löytää uusia merkityksiä ja toimintatapoja läheisissä suhteissa.
Psykoterapeutti
Tarjoaa keskusteluun ja toiminnallisiin menetelmiin perustuvaa hoitoa, jolla pyritään lisäämään mielen hyvinvointia.
Neuropsykologi
Neuropsykologiaan erikoistunut psykologi, joka tutkii ihmisen tiedonkäsittelytoimintoja, käyttäytymistä ja tunnesäätelyä.
Psykiatri
Mielenterveyden häiriöiden diagnosointiin ja hoitoon erikoistunut lääkäri.
Psykologi
Mielen asiantuntija, joka antaa tukea ja ohjausta vaikeissa elämäntilanteissa.
Seksuaaliterapia
Hoitomuoto, joka auttaa parantamaan seksuaalista hyvinvointia.
EMDR eli silmänliiketerapia
Hoito voi auttaa neutralisoimaan traumaattisia kokemuksia.
Mielialavalmentaja
Matalan kynnyksen keskusteluapu auttaa jäsentämään ajatuksia elämän kriiseissä.
Psykoterapia lapsille ja nuorille
Tavoitteena on poistaa tai lievittää psyykkisiä häiriöitä ja niihin liittyvää kärsimystä ja tukea psyykkistä kasvua sekä kehitystä.
Ratkaisukeskeinen psykoterapia
Terapiamuoto, jossa keskitytään tulevaisuuden rakentamiseen.
.webp)
