Pornoaddiktio ja nettipornoriippuvuus

Porno- ja nettipornoriippuvuus kehittyy tyypillisesti 20-40 -vuotiaalle miehelle, jonka seksielämä puolison kanssa on alkanut hiipua. Taustalla saattaa olla myös murrosiästä lähtien kehittynyt pitkäaikainen tottumus pornon katsomiseen.

Ongelmaksi pornon katselu muodostuu, jos siitä tulee pakonomaista ja mielihyvä katoaa, jos se häiritsee parisuhteen seksielämää tai jos tosielämän ihmissuhteet lakkaavat kiinnostamasta.

Koska pornon katselu on liiallista?

Nettiporno ja siihen mahdollisesti kehittyvä riippuvuus jakaa asiantuntijoidenkin mielipiteitä. Osa viittaa tutkimuksiin, jotka osoittavat nettipornon katselun olevan monella tapaa vapauttavaa ja hyödyllistä, kun taas toinen puoli haluaa korostaa nettipornon liiallisesta katsomisesta mahdollisesti aiheutuvia haittoja.

Pornoriippuvuuden tunnistaminen

Riippuvuuden määrittely on aina hankalaa, sanoo psykoterapeutti Antti Ryynänen Mehiläisestä. Hän on terapiatyössään nähnyt viimeisen 10 vuoden aikana, että yhä useampi saattaa kokea oman nettipornon katselunsa häiritsevänä ja haluaa hakea ongelmaan apua.

- Riippuvuus liitetään yleensä addiktion määritelmään, jolloin ihminen itse kärsii tietystä toimintamallista, joka on pakonomaista, häiritsee omia ihmissuhteita, arkielämän askareiden hoitamista ja jopa omaa terveydestä huolehtimista.

Puoliso katsoo pornoa

Nettipornoon liittyvän riippuvuuden määrittelyssä tulee kuitenkin olla hyvin varovainen, Ryynänen huomauttaa. On hyvin henkilökohtainen kysymys, minkä kokee häiritsevänä pornon katseluna. Se, että ihminen pitää hyvin paljon seksistä ja toteuttaa sitä paljon ei tarkoita, että hän olisi addiktoitunut siihen.

- Parisuhteessa puoliso voi myös perusteettomasti ja loukkaantuneena kutsua toista seksiaddiktiksi tai pornoriippuvaiseksi. Tällöin kyse on ennemminkin erilaisista asenteista. Vastaanotolla näen usein sitä, että suhteen toinen osapuoli suhtautuu pornoon lähtökohtaisesti kielteisesti, tai on mustasukkainen siitä ja kokee sen uhaksi jo ihan perusasenteena.

Toisissa parisuhteissa taas toinen katsoo pornoa päivittäin säännöllisesti, eikä se haittaa puolisoa tai häiritse parisuhteen seksielämää. Joissakin parisuhteissa nettiporno voi olla myös yhteinen nautinnon lähde, seksuaalielämän lisämauste.

Pornoriippuvuuden syntyminen

Tyypillisesti nettipornoriippuvuudesta kärsivä henkilö on kolmissakymmenissä oleva mieshenkilö, joko sinkku tai parisuhteessa elävä. Ryynäsen vastaanotolla ei ole vielä näkynyt ongelmasta kärsiviä naisia.

- Monet miehet ovat visuaalisesti orientoituneita. On tutkittu, että pornon katsominen aiheuttaa aivoissa kiihottumisen lisäksi dopamiinin vapautumista, ja siihen voi koukuttua. Jollekin se on tapa ottaa ”omaa aikaa” tai purkaa stressiä, eikä henkilö välttämättä huomaa miten nettipornon käyttö alkaa lisääntyä. Useamman kuukauden jälkeen suurin osa omasta vapaa-ajasta saattaa jo mennä sen katseluun.

Koska netti on tulvillaan vaihtuvia ja erityyppisiä materiaaleja eri mieltymyksiin, voi syntyä tarve katsoa yhä äärimmäisempiä juttuja.

Pornoriippuvuuden tunnistaminen

Ajan kanssa pornon katseluun myös saattaa turtua, eikä kiihottuminen oman kumppanin kanssa enää välttämättä onnistu.

Nuorten sinkkumiesten voi puolestaan olla vaikeaa löytää todellisesta elämästä sellaisia juuri omia mieltymyksiään vastaavia vartalomalleja ja naisihanteita, joihin ovat tottuneet netin äärettömässä tarjonnassa. Tämä saattaa paljastua osalle miehistä vasta myöhemmin parisuhteen aikana.

Pornoaddiktion hoito

Psykoterapeutti Antti Ryynänen on työssään nähnyt, että nettipornoriippuvuudesta on helpompi päästä irti kuin addiktiivisesta tosielämän seksikäyttäytymisestä. Terapiaan voi tulla ikään katsomatta. Edellytyksenä on kuitenkin oma motivaatio ja aitoa halua korjata tilanne.

- Esimerkiksi pikku hiljaa ja vaivihkaa syntynyt ”tottumus” voidaan purkaa aktiivisen työstämisen avulla, jolloin mies tulee tietoiseksi omista toimintamalleistaan.

Pornoriippuvuuden hoito terapiassa

Terapiassa yritetään hahmottaa mm.

• arkielämän stressaavia tilanteita
• työelämän stressiä
• mahdollisen parisuhteen kommunikaatiota ja riitelyn dynamiikkaa
• laukaisevia ja ylläpitäviä tekijöitä – mitä itsessä tapahtuu kun nettiporno vie mukanaan?
• seksuaalisen halun merkitystä – onko nettipornoon liittyvä itsetyydytys halutonta ja automaattista, johon ei enää liity seksuaalista mielihyvää?

Terapian kesto riippuu siitä, miten pitkittyneestä ja automatisoituneesta toiminnasta on kyse ja siitä, miten helposti mies ilmaisee itseään terapeutille.

- Joskus auttaa jo muutama käynti, joskus asiaa työstetään muutaman kuukauden ajan, Ryynänen kertoo.

Tutustu Mehiläisen psykoterapeutteihin ja varaa aika sinulle sopivaan hetkeen.

Artikkeliin on haastateltu seksuaaliterapeutti Antti Ryynästä.